Nie wąchaj i nie kichaj więcej

Zima wreszcie się kończy, a wiosna zbliża się szybkimi krokami. Koniec zimy oznacza cieplejszą pogodę, dłuższe dni i piękne wiosenne kwiaty. Jednak wraz z tymi kwiatami przychodzą alergeny, które są z nimi związane. Każdego roku, 35 milionów Amerykanów pada ofiarą sezonowego alergicznego nieżytu nosa, bardziej znanego jako katar sienny. Dziś przyjrzymy się kilku naturalnym sposobom na złagodzenie alergii.

Łatwym i skutecznym sposobem leczenia sezonowych alergii jest solankowa irygacja nosa. Terapia ta wykorzystuje roztwór soli i wody, aby pomóc w przepłukiwaniu dróg nosowych. Wypłukując przewody nosowe usuwasz pyłki i inne alergeny, które mogą powodować podrażnienia i stany zapalne. Istnieje kilka różnych metod nawadniania. Metody te obejmują: Neti Pots, Nasal Syringes, Saline Sprays, i wiele innych. Podczas korzystania z tej terapii, konieczne jest, aby upewnić się, że używasz czystej wody. Zaleca się, aby gotować destylowanej lub wody z kranu i pozwolić mu ostygnąć do temperatury pokojowej przed użyciem.

Innym znanym alternatywnym sposobem leczenia alergii sezonowych jest kwercetyna. Quercetin jest żółtym pigmentem krystalicznym występującym w roślinach. Substancja ta należy do grupy pigmentów roślinnych zwanych flawonoidami. Flawonoidy, jak ten znaleziony w Quercetin, działają jako przeciwutleniacze. W jednym z ostatnich badań naukowcy odkryli, że kwercetyna hamuje wydzielanie histaminy poprzez zmniejszenie aktywności komórek tucznych. Histamina jest głównym czynnikiem wywołującym katar, swędzenie oczu i inne objawy alergii. Quercetin okazał się być najbardziej skuteczny, jeśli podjęte przed rozpoczęciem sezonu alergii i kontynuowane przez cały.

Jednym z ostatnich alternatywnych sposobów leczenia alergii jest pokrzywa zwyczajna (Urtia dioica). To zioło działa w wielu z tych samych sposobów, jak leki na receptę na rynku. Może regulować histaminę i blokować procesy zapalne w organizmie. Pokrzywy można przyjmować w formie suplementów lub pić jako herbatę. Badanie opublikowane w Journal of Allergy wykazało, że zwiększenie ilości kwasów tłuszczowych omega-3 i zmniejszenie ilości kwasów tłuszczowych omega 6 pomogło w zapobieganiu objawom alergii. Tej wiosny nie stań się zakładnikiem swoich alergenów; kup Lucky Vitamin dla wszystkich alternatywnych metod leczenia alergenów.