Senna: Naturalny środek przeczyszczający

Wiele osób często odczuwa zaparcia i wydaje się, że problem ten ma tendencję do występowania częściej w czasie podróży. Zaparcia mogą być bardzo uciążliwe, ale produkty ziołowe mogą pomóc Ci zminimalizować i wyeliminować ten niewygodny stan. Tak jest w przypadku suplementów Senna, tradycyjnego ziołowego środka przeczyszczającego, który był używany do łagodzenia zaparć od wieków.

Senna (cassia senna) jest krzewem występującym w Indiach, Pakistanie i Chinach. Liście i strąki były używane w medycynie do leczenia i łagodzenia zaparć. Uważana za zioło "oczyszczające" ze względu na swój katarktyczny efekt, Senna działa na dolną część jelita grubego zwiększając ruchy okrężnicy. Zioło to zawiera glikozydy hydroksyantracenowe znane jako sennozydy. Glikozydy te stymulują aktywność jelita grubego i w ten sposób zwiększają wydzielanie płynu przez jelito grube, z efektem zmiękczenia stolca i zwiększenia jego objętości.

Niektórzy ludzie mogą rozwinąć zależność od Senna dla normalnego wypróżnienia i dlatego nie może być stosowany przez więcej niż dziesięć kolejnych dni. Jeśli zaparcia nie ustępują w ciągu dziesięciu dni, należy zwrócić się o pomoc do specjalisty. Senna nie jest zalecana dla dzieci poniżej dziesiątego roku życia, a niektóre leki mogą wchodzić w interakcje z Senną.

Niektóre gatunki senny mogą być spożywane jako warzywo. W niektórych kuchniach Azji Południowo-Wschodniej, zwłaszcza w Tajlandii i Laosie, senna syjamska jest używana w kuchni, szczególnie w curry. Inny rodzaj senny, często nazywany "neutralną henną", jest stosowany jako środek do pielęgnacji włosów, dający efekty podobne do henny, ale bez czerwonego koloru.

Senna jest również podstawowym składnikiem większości "herbatek dla dietetyków". Połączenie działania jako środek hamujący apetyt i jego właściwości przeczyszczające mogą spowodować, że jedzenie przechodzi przez ich system, zanim kalorie mogą być wchłaniane, co prowadzi do szybkiej i nawet niebezpiecznej utraty wagi.