5 powodów, dla których ta herbata adaptogenna to idealny napój na noc

Po długim i wyczerpującym dniu wiele osób znajduje ukojenie w relaksie przy filiżance herbaty ziołowej. Herbaty ziołowe, choć doskonałe o każdej porze roku, sprawiają, że czujemy się jeszcze przytulniej, gdy zima zacieśnia swój mrożący krew w żyłach uścisk. Jeśli lubisz wypić gorący eliksir, aby zrelaksować się każdej nocy, być może masz już dość tych samych mieszanek rumianku, które pijesz regularnie. Aby spróbować czegoś nowego, warto wypróbować herbatę tulsi.

Ta adaptogenna herbata, wytwarzana z rośliny tulsi, ma wiele relaksujących właściwości, które mogą przypaść Ci do gustu. Poznaj nowy sposób na relaks w tym sezonie, korzystając z tych zdrowych korzyści.

1.) Odpocznij

Aby wykonywać jako funkcjonalny człowiek w ciągu dnia, dobry sen jest niezbędny. Większość ludzi walczy z tym, podrzucając i obracając się w łóżku i czując się ospały następnego dnia. Często winę za zakłócenie odpoczynku ponosi wysoki poziom stresu. Filiżanka herbaty tulsi przed snem może zapewnić Ci mieszankę ziołową, której potrzebujesz, aby się zrelaksować i zasnąć.

Według pracy badawczej z 2014 roku na temat tulsi, istnieje wystarczająco dużo dowodów sugerujących, że roślina tulsi jest odpowiedzialna za obniżenie poziomu stresu psychologicznego u kilku gatunków zwierząt, w tym u ludzi. Badania przeprowadzone z ludźmi wskazały, że obecność tulsi w systemie osoby pomogła w radzeniu sobie z kilkoma presjami psychologicznymi, w tym stresem, lękiem i depresją. Jeśli masz problemy z uczuciem spokoju przed pójściem do łóżka, filiżanka tej herbaty może pomóc dostać się do właściwego sposobu myślenia.

2.) Leczenie cukrzycy

Efekty adaptogenne herbaty tulsi to tylko niektóre z korzyści, jakie przynosi to zioło. Podczas badań przeprowadzonych w 1996 roku nad wpływem tulsi na szczury laboratoryjne, naukowcy odkryli, że roślina ta ma wpływ na poziom glukozy we krwi. Kiedy testy zostały powtórzone z udziałem ludzi, badania przyniosły podobne rezultaty. Przeprowadzone badania doprowadziły do wykorzystania tulsi jako sposobu zapobiegania, a nawet leczenia różnych schorzeń cukrzycowych. Chociaż wyniki są imponujące, najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed zmianą poziomu przepisanej insuliny.

3.) Kaszel i kichanie

Większość ludzi ma tendencję do chorowania w zimie. Wahające się temperatury sprawiają, że ludzie chowają się w domach, co pozwala na łatwe rozprzestrzenianie się bakterii i wirusów między nosicielami. Kiedy zachorujesz na przeziębienie, powszechnymi objawami są kaszel, kichanie i inne problemy z oddychaniem. Leczenie przeziębienia może być trudne, dlatego specjaliści z Kliniki Mayo sugerują, aby zwalczać objawy samodzielnie.

Jeśli szukasz sposobu na walkę z podrażnieniem drapiącego gardła lub ciągłym kaszlem, warto rozważyć wypicie ciepłego kubka herbaty tulsi. Składniki aktywne zawarte w liściach tulsi, takie jak eugenol, mają właściwości przeciwastmatyczne, które ułatwiają płucom pobieranie tlenu podczas walki z infekcją. Ponieważ przeziębienie nie może być wyleczone w taki sposób, jak inne choroby, odrobina herbaty może pomóc postawić cię na nogi po odpoczynku.

4.) Bogata w antyoksydanty

W ostatnich latach, nie było dużo mówić w mediach o znaczeniu przeciwutleniaczy. Mimo, że dietetyczne szaleństwa przychodzą i odchodzą, utrzymywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze w codziennej rotacji może przynieść kilka kluczowych korzyści. Po pierwsze, przeciwutleniacze mają pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Według ostatnich statystyk CDC, każdego roku w Ameryce umiera ponad 610 000 osób z powodu chorób serca. Przy tak wysokich liczbach, podejmowanie środków zapobiegawczych w stosunku do serca jest koniecznością.

Liście tulsi zawierają wiele przeciwutleniaczy i kilka badań wykazało, że może to być przydatne, jeśli chodzi o poprawę zdrowia Twojego serca. Oprócz wspomagania układu sercowo-naczyniowego, wykazano, że poziom przeciwutleniaczy w herbacie tulsi poprawia kilka chorób skóry. Ci, którzy cierpią z różnych poziomów trądziku zauważyli zmiany w ich cerach po użyciu herbaty tulsi przez krótki czas.

5.) Wypełnij swoje postanowienia

Trzymanie się swoich celów na nowy rok może być trudne, zwłaszcza jeśli próbujesz podjąć wyzwanie, takie jak rzucenie palenia. Wysoce uzależniająca natura nikotyny może sprawić, że wycinanie papierosów z rutyny będzie bolesnym doświadczeniem. Aby ułatwić sobie życie, niektórzy proponują picie herbaty tulsi. Zastąpienie czynności palenia filiżanką relaksującej herbaty ziołowej może pomóc uspokoić umysł i zmniejszyć chęć sięgnięcia po papierosy.

Siedząc z kubkiem ulubionej herbaty ziołowej, można się zrelaksować po stresującym dniu. Aby uzyskać nieco więcej z tego czasu, wypróbuj herbatę tulsi i zobacz, jakie korzyści uspokajające odczujesz.