Istnieje wiele roślin i ziół o właściwościach leczniczych i korzystnych dla zdrowia. Możesz używać aloesu do łagodzenia oparzeń słonecznych, tansy blue do pielęgnacji skóry i bzu czarnego, aby wzmocnić swój system odpornościowy.
Ale możesz nie być zaznajomiony z andrographis, zioła leczniczego, który był tradycyjnie stosowany w leczeniu dolegliwości, takich jak bóle brzucha, zapalenie, biegunka i gorączka (1). Był on nawet stosowany jako antidotum na ukąszenia jadowitych węży i użądlenia owadów.
Choć może nie jest to pierwszy składnik, który widzisz na etykietach w sklepie z artykułami wellness, andrographis znajduje się w wielu preparatach ziołowych. Zanurzmy się głębiej, aby zrozumieć korzyści płynące z andrographisu i to, jak to wschodnie zioło jest wykorzystywane w zachodnim leczeniu.
Co to jest Andrographis?
Andrographis paniculata jest gorzkim ziołem pochodzącym z Indii, Chin kontynentalnych i Tajwanu, mówi Anna Panettiere, licencjonowany akupunkturzysta, zielarz i praktyk medycyny chińskiej w stanie Nowy Jork. Dodaje, że jest również szeroko dostępny w Pakistanie, Bangladeszu, Malezji i Tajlandii, wśród innych krajów.
"Liść i podziemna łodyga są stosowane leczniczo", dodaje dr Carolyn Dean, autor bestsellerów, lider myśli o zdrowiu i odnowie biologicznej oraz założyciel RNA Reset. Chińska nazwa dla zioła jest Chuān Xīn Lián, dodaje.
10 korzyści z andrografisu
Kultury Wschodu używały andrographis, aby pomóc w różnych problemach zdrowotnych, Panettiere wyjaśnia. "To był używany sam lub w połączeniu z innymi ziołami w leczeniu gorączki i bólu gardła, cukrzycy, czerwonki, trądu, pasożytów jelitowych i malarii," mówi. "Pasta z andrographis tradycyjnie stosowano na skórę na ukąszenia węży, użądlenia skorpionów, czyraki, erupcje skórne i zainfekowane rany".
Dodatkowo, andrographis jest kojarzony z ulgą w przeziębieniu. W podwójnie ślepym badaniu, tabletki z wyciągiem z andrographisu znacznie zmniejszyły objawy i długość trwania przeziębienia i grypy u uczestników (2).
"Andrographis obniża gorączkę i stymuluje odpowiedź immunologiczną organizmu" - mówi Panettiere. "Badania wykazały, że zmniejsza objawy przeziębienia, takie jak ból zatok, ból głowy, ból gardła, dreszcze, bóle mięśni i katar".
Inne korzyści płynące z andrographis, według Panettiere, obejmują:
- Właściwości antybakteryjne Właściwości przeciwwirusowe Właściwości przeciwgrzybicze
Jak używać Andrographis
Tradycyjne stosowanie andrographis w medycynie chińskiej obejmuje gotowanie zioła przez 20-30 minut, mówi Dean, i podawanie go w postaci świeżego płynu. Jest to najsilniejszy i najbardziej skuteczny sposób wykorzystania zioła.
Ale dzisiaj, znajdziesz andrographis w kilku bardziej wygodnych formach, mówi Panettiere. "Jest on dostępny w postaci granulatu i nalewki," mówi. "Ziołowe formuły zawierające andrographis są dostępne w postaci tabletek lub kapsułek".
Wskazówki dotyczące przyjmowania andrographis będzie zależeć od formy i potencji suplementu, ekstraktu, płynu lub nalewki. Niezależnie od formy, którą zdecydujesz się przyjąć, należy skonsultować się z lekarzem lub licencjonowanym zielarzem, aby ocenić, czy przyjmowanie andrographis będzie korzystne dla Twojego zdrowia.
"Andrographis powinien być przyjmowany zgodnie z zaleceniami doświadczonego zielarza i nigdy nie powinien być przyjmowany dłużej niż przez trzy miesiące", mówi Panettiere. "To jest bardzo zimny i gorzki w naturze i może prowadzić do problemów trawiennych".
Andrographis skutki uboczne
Chociaż andrographis ma wiele korzyści, może powodować niepożądane, a nawet niebezpieczne skutki uboczne, jeśli nie są podejmowane prawidłowo.
"Nigdy nie powinien być przyjmowany przez kobiety w ciąży i powinien być stosowany z wyjątkową ostrożnością przez tych, którzy próbują począć", mówi Panettiere. "Badania na myszach wskazują, że andrographis zmniejsza płodność u samców i samic i może powodować spontaniczną aborcję (3)".
Panettiere dodaje, że zioło ma bardzo gorzki smak, który niektórzy ludzie mogą uznać za nieprzyjemny.
Inne skutki uboczne andrographis mogą obejmować:
- Ból brzucha Zmęczenie Ból głowy Drażliwość Utrata apetytu Nudności lub wymioty
Jak wybrać suplement Andrographis
Rozważając ziołowy suplement diety - taki jak ten zawierający andrographis - Panettiere mówi, że ważne jest, aby formuła spełniała standardy aktualnej dobrej praktyki produkcyjnej (CGMP) ustanowione przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. "Powinna być również przetestowana przez stronę trzecią pod kątem czystości", mówi.
Dean zaleca formuły organiczne i mówi, że konsumenci powinni dokładnie zbadać produkty, aby upewnić się, że firma używa leczniczej części rośliny. "Z andrographis, liść i podziemna łodyga mają aktywne substancje chemiczne, ale gałązki mogą być zastąpione", mówi. "Jeśli mam zamiar używać ich przez dłuższy czas, żądam certyfikatu analizy od producenta, aby upewnić się, że nie spożywam toksyn".
Wybierając suplement andrographis należy to zrobić z ostrożnością ze względu na potencjalne skutki uboczne. "Ze względu na wszystkie przestrogi dotyczące andrographis, nie polecam ludziom zamawiania suplementów bez konsultacji z wyszkolonym zielarzem" - mówi Panettiere.
Gdzie kupić Andrographis
Suszony andrographis można znaleźć w niestandardowych chińskich aptekach ziołowych w całym kraju, mówi Panettiere. Możesz również pracować bezpośrednio z zielarzami lub lekarzami naturopatycznymi, aby znaleźć formułę stworzoną specjalnie dla Twoich potrzeb.
Inne ziołowe suplementy andrographis są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością i sprzedawców internetowych, w tym LuckyVitamin.com, gdzie ręcznie wybieramy naturalne produkty, w które wierzymy.