Najlepsze herbaty na odstresowanie

Jeśli czujesz się niespokojny i zmęczony po kolejnym dniu wypełnionym codziennymi obowiązkami, pomyśl o relaksie przy filiżance ciepłej herbaty! Poczuj, jak Twój stres i niepokój znikają z każdym łykiem jednego z naszych ulubionych rodzajów herbaty wymienionych poniżej.

Rumianek W wielu badaniach wykazano, że rumianek zmniejsza stres i niepokój u pacjentów. Jak to robi? Jeden z jego silnych flawonoidów, chryzyna, nadaje mu właściwości pobudzające do snu. Natomiast inny związek, apigenina, pomaga wywołać uczucie łagodnego, przyjemnego uspokojenia. Bonus - rumianek jest bezpieczny również dla dzieci i może pomóc uspokoić niespokojne lub nadpobudliwe dziecko. Wykazano również, że pomaga on w innych dolegliwościach, takich jak przeziębienia i bóle brzucha. W tej herbacie połączono rumianek z lawendą, aby uzyskać dodatkową dawkę ochłody.

Waleriana Relaksująca natura waleriany sprawia, że cieszy się ona długą historią jako łagodny środek uspokajający. Znana jako "valium natury", waleriana potrafi naprawdę odprężyć. Badanie z 2005 roku, opublikowane w czasopiśmie Sleep, wykazało klinicznie udowodnione rezultaty w przypadku bezsenności. Proponujemy trójkątny relaks dzięki herbacie, która łączy walerianę z passiflorą i melisą. Mówiąc o...

Melisa cytrynowa Melisa lekarska jest stosowana w medycynie od czasów starożytnych Greków, którzy przepisywali ją osobom cierpiącym na bezsenność i niepokój. To kulinarne zioło wydaje się zmniejszać stężenie kortyzolu - znanego również jako "hormon stresu" - i pomaga stępić działanie enzymów hamujących produkcję GABA (kwasu gamma-aminomasłowego), neuroprzekaźnika, który pomaga mózgowi w samouspokojeniu.

Tulsi (Święta Bazylia) Święta Bazylia, znana również jako tulsi, jest dobrze znanym ajurwedyjskim ziołem, które rośnie w całym wschodnim tropiku. Medycyna Ayerveda mówi, że tulsi może promować ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie ze względu na swoje działanie adaptogenne, a ostatnie badania wykazały, że ekstrakty z tego zioła zmniejszają ogólne zaburzenia lękowe, stres i depresję. Naprawdę uwielbiamy tę markę, która wykorzystuje opakowania pochodzące w całości z recyklingu i wybiela torebki herbaty tlenem, a nie chlorem, co powoduje mniejsze szkody dla środowiska. To jest coś, o co możesz się zrelaksować.