Lato dobiega końca, a początek szkoły jest tuż za rogiem. Dla rodziców jest to powrót do rutyny roku szkolnego. Dla dziecka oznacza to zazwyczaj nowego nauczyciela, nowych kolegów z klasy, nową rutynę, nowe myśli, a może nawet nową szkołę. Jednak całe to podekscytowanie może niestety wywołać niepokój.
Chociaż przyczyny niepokoju u dzieci mogą być różne, uczucia niepokoju są normalne, a nawet oczekiwane, gdy dzieci dokonują tych ważnych zmian w swoim życiu. Odkryłam, że kiedy mamy do czynienia z myślami wywołanymi lękiem, ważne jest, aby przejść przez lęk w całości, aby pomóc dzieciom w rozwiązaniu problemu. Na przykład, jeśli dziecko jest zdenerwowane uczęszczaniem do nowej szkoły i boi się, że się zgubi lub spóźni do klasy, nie uspokajaj go, że wszystko będzie w porządku. Zamiast tego pomóż mu przejść przez najgorsze rzeczy, które mogą się wydarzyć, i przeanalizuj różne scenariusze, co zrobić, jeśli się zgubi.
Poza mówieniem o obawach, odkryłam, że środki homeopatyczne mogą być pomocne w uspokojeniu tremy związanej z powrotem do szkoły. Poniżej znajduje się tylko kilka przykładów niektórych środków, które mogą być pomocne dla niespokojnych dzieci.
Homeopatyczne środki na niepokój u dzieci
Oto pięć homeopatycznych środków, które warto rozważyć, a które mogą poprawić objawy lęku u dzieci. Środki te mogą być przyjmowane w postaci granulek i rozpuszczane w jamie ustnej. Pamiętaj, że zawsze najlepiej jest skonsultować się z przeszkolonym pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem przyjmowania leku, aby dokładniej dobrać odpowiedni środek i moc dla Twojego dziecka:
Pulsatilla: Ten środek jest odpowiedni dla dziecka, które jest bardzo nieśmiałe, łagodne i ma tendencję do ulegania usposobieniu. Często mają one silną więź emocjonalną z matką i trzymają się jej. Mogą wyświetlać ich niepokój przez żądanie nadmiernej uwagi, płacz często i płacz na prawie wszystko. Ogólnie rzecz biorąc, ich niepokój jest gorszy w ciepłym pomieszczeniu i szukają otwartej przestrzeni.
Lycopodium Clavatum: Jest to jeden z pierwszych środków, które przychodzą na myśl, gdy mówimy o przewidywanym niepokoju. Lycopodium jest odpowiednie dla dzieci, które mają awersję do podejmowania nowych rzeczy, ale kiedy to robią, przechodzą przez to ze względną łatwością. Wiele z przewidywania niepokój jest, ponieważ boją się, że nie uda im się i wyglądać głupio. Większość z tych dzieci próbuje ukryć te niepewności zbyt pewnymi siebie manierami.
Gelsemium: Jest to często pierwszy środek brany pod uwagę, jeśli chodzi o lęk przed testami i tremę. Jednym z głównych objawów tego remedium jest oczekiwanie na niezwykłą próbę, taką jak publiczne wystąpienie, przemówienie lub test, który może wywołać biegunkę.
Fosfor: Ten środek jest dobry dla dziecka, które jest ogólnie bardzo bystre, czujne i pragnie twórczych działań, ale ma wiele lęków. W ich niespokojnym stanie, stają się bojaźliwe, kiedy są same i z tego powodu bardzo pragną towarzystwa. Są bardzo niespokojne i ruchliwe i pragną być delikatnie pocierane. Kiedy są niespokojne, mogą obgryzać paznokcie. Wreszcie, mają silny lęk przed ciemnością i ich niepokój jest często gorzej podczas burzy.
Baryta Carbonicum: Jest to świetny środek, jeśli dziecko boi się chodzić do szkoły z powodu podjęcia czegoś nowego, np. nowych ludzi, nowych zajęć, itp. Dziecko to jest nadmiernie nieśmiałe, często chowa się za matką, rękami lub meblami, aby obcy nie mogli na nie patrzeć. Ma tendencję do braku pewności siebie. Jeśli tego typu dziecko wejdzie do pokoju, w którym ludzie się śmieją, może założyć, że śmieją się z niego. Łatwo tęsknią za domem, ponieważ w swoim domu czują się bezpiecznie. Wreszcie, dziecko to może mieć również problemy w klasie z nauką. Mają tendencję do bycia bardzo zapominalskimi i nieuważnymi, i mają trudny czas uczenia się i zapamiętywania nowych informacji.
Dieta a zdrowie emocjonalne
Dieta może również odgrywać ważną rolę w zdrowiu emocjonalnym. Podczas gdy sam cukier może nie powodować lęku, naukowcy odkryli, że może on pogorszyć objawy lęku. W jednym z badań naukowcy odkryli, że szczury, które objadały się cukrem, a następnie pościły, wykazywały zachowania podobne do lękowych. Ważne jest, aby w ciągu roku szkolnego ograniczyć ilość przetworzonej żywności bogatej w cukier w diecie dziecka. Może to nie tylko pomóc w utrzymaniu lęku na dystans, ale także poprawić ogólny stan zdrowia i odporność.
Inne wskazówki dotyczące zmniejszania lęku u dzieci
Oto kilka innych sposobów, które mogą pomóc w zmniejszeniu lęku u dzieci:
Odgrywanie ról może pomóc dzieciom wymyślić różne plany dla różnych scenariuszy, o które mogą być niespokojne.
Skup się na pozytywach i pomóż dzieciom przekierować uwagę z negatywnych zmartwień na pozytywne myśli. Może to być spotkanie z przyjaciółmi, których nie widziały od ostatniego dnia szkoły, skupienie się na specjalnej przekąsce w torbie na lunch lub inne pozytywne doświadczenia, które możesz wymyślić.
Zwracaj uwagę na własne zachowanie. Pamiętaj, że dzieci są bardzo świadome tego, jak rodzice reagują na sytuacje. Nawet jeśli wydaje się, że nie zwracają na to uwagi, słyszą i widzą więcej niż nam się wydaje. Dzieci również uczą się wielu wskazówek i emocji od swoich rodziców. Jeśli wykażecie się większą pewnością siebie i mniejszym niepokojem, wasze dzieci z większym prawdopodobieństwem pójdą w ich ślady.
Podczas gdy trema związana z powrotem do szkoły jest powszechna, istnieje wiele sposobów, aby pomóc jej zaradzić, zanim wymknie się spod kontroli. Rozważ niektóre z tych wskazówek następnym razem, gdy będziesz miał do czynienia z dzieckiem, które doświadcza niepokoju związanego ze szkołą i życiem. Najlepsze życzenia szczęśliwego i zdrowego roku szkolnego.
