Dlaczego te 5 specjalności suplementów ma znaczenie?

Bez soi - Jeśli jesteś silnie uczulony lub stosujesz dietę paleo, prawdopodobnie unikasz soi jak ognia. W swojej najczystszej postaci, soja zawiera fitochemikalia, które mogą mieć negatywny wpływ na organizm, jak również składniki antyodżywcze, takie jak inhibitory enzymów, które na szczęście są usuwane w ramach procesu fermentacji. A jeśli nie wiedziałeś, cała soja w USA jest modyfikowana genetycznie, więc nie jest złym pomysłem cieszyć się nią z umiarem i wybierać suplementy, które są wolne od soi.

Bez nabiału - Czy wiesz, że 75% ludzi na świecie jest genetycznie niezdolnych do trawienia nabiału, a konkretnie mleka? Nietolerancja laktozy to nie żart - spróbuj wyobrazić sobie życie bez pizzy - dlatego właśnie suplementy bez nabiału są obowiązkowym elementem Twojej diety. Innym składnikiem mleka, o którym należy pamiętać, jest kazeina. Chociaż nieliczni mogą mieć nietolerancję lub alergię na tę fosfoproteinę, nadal ważne jest, aby szukać symbolu "dairy-free" na swoich suplementach, aby zapobiec irytującym skutkom ubocznym, takim jak gazy, wzdęcia czy biegunka.

Vegan - Jeśli jesteś hardcorowym weganinem to wiesz, że większość suplementów witaminy d3 pochodzi z lanoliny, woskowej substancji pozyskiwanej z oleju rybiego lub owczego. Innym stosunkowo "nieszkodliwym" dodatkiem, na który należy zwrócić uwagę, jeśli jesteś weganinem jest żelatyna, która jest produktem końcowym procesu, który zaczyna się od gotowania części ciała bydła. Widzisz te wszystkie rzeczy, o których nie myślisz?

Bezglutenowy - Ostatnie badania wykazały obecność glutenu w 23,8% suplementów i probiotyków, co może powodować poważne problemy dla osób cierpiących na celiakię. W procesie produkcji suplementów często wykorzystuje się zboże jako wypełniacz. Co gorsza, składniki takie jak naturalne aromaty i kolory mogą być naprawdę glutenem w przebraniu. Poszukaj etykiety z certyfikatem bezglutenowym, aby być bezpiecznym.

Non-GMO - Większość upraw w USA - mówimy tu o 80-90% - jest modyfikowana genetycznie. A suplementy witaminy c pochodzą z kukurydzy. Wiesz, dokąd zmierzamy z tym. Tak, GMO może potencjalnie znajdować się w Twoich suplementach. Podnieś standard dla siebie, szukając marek, które posiadają etykietę Non-GMO Projectverified. Nie widzisz tej etykiety? Skontaktuj się z producentem. Będziesz szczęśliwy, że zrobiłeś to dla siebie i dla planety.