4 suplementy poprawiające trawienie

Przejadanie się jest powszechnym problemem. Regularne występowanie problemów trawiennych nie powinno być tak powszechne. Może to zająć trochę czasu, a czasami wizytę u lekarza, dla niektórych ludzi, aby uświadomić sobie różnicę między po prostu jeść trochę za dużo niż powinieneś i czuć się zbyt pełny, ponieważ twój układ trawienny nie działa prawidłowo. Kilka suplementów może być pomocnych, więc przedstawiamy Wam 4 suplementy na poprawę trawienia.

1. Probiotyki

Znane jako jeden z najlepszych produktów wspierających układ trawienny, probiotyki zawierają żywe organizmy, takie jak bakterie i drożdże, które mogą pomóc poprawić skład flory jelitowej. Niektóre produkty probiotyczne mogą również przynieść ulgę w biegunce, jak również zminimalizować objawy zespołu jelita drażliwego (IBS).

2. Enzymy trawienne

Enzymy trawienne mogą pomóc na wiele różnych sposobów, od przyspieszenia trawienia do złagodzenia zaparć, od zmniejszenia uczucia pełności do zminimalizowania wzdęć. Te suplementy zawierają różne składniki, o których wiadomo, że poprawiają trawienie i mogą również pomóc w absorpcji żywności, zwiększając ilość witamin i minerałów, które ludzie otrzymują z pożywienia.

3. Błonnik

Błonnik jest znany z tego, że wypełnia stolec i łagodzi zaparcia, ale ten naturalny produkt może również pomóc w trawieniu na bieżąco. Składnik w środki przeczyszczające, psyllium ma wysoką zawartość błonnika i jest w stanie wchłonąć wodę w jelitach. To sprawia, że stolec jest nieporęczny i łatwiejszy do przejścia. Ważne jest, aby podczas leczenia zaparć pić dużo płynów.

4. Betaina HCL

Betaina HCL jest znana z tego, że pomaga złagodzić zgagę i może być przyjmowana regularnie. Dodatkowo, betaina HCL ma również zdolność do pomocy żołądka rozbić tłuszcze i białka z żywności, pomagając w ogólnych procesów detoksykacji w organizmie. Jest to niezbędny składnik do metabolizowania i wchłaniania żywności, a szczególnie potrzebny do przyswajania białek, witaminy B12, wapnia i żelaza.