Ekspozycja na słońce i witamina D

Odpowiednia ilość ekspozycji na słońce jest niezbędna do utrzymania optymalnego poziomu witaminy D w organizmie człowieka. Wiele badań wykazało, że osoby, które nie otrzymują wystarczającej ilości słońca, mogą potrzebować suplementacji witaminy D, szczególnie w krajach północnych, gdzie ekspozycja na słońce jest minimalna w miesiącach zimowych.

Wraz z obszerną listą prowadzonych obecnie badań na ten temat, w Australii ma się odbyć nowe badanie, którego celem będzie sprawdzenie, czy ludzie otrzymują zbyt mało, zbyt dużo czy tylko wystarczająco dużo ekspozycji na słońce. Wiele osób w Australii ma niski poziom witaminy D, ale kraj ten ma również wysoką zachorowalność na raka skóry. Jest to więc trudne zadanie, aby zapewnić ludziom odpowiednią równowagę w ekspozycji na słońce, wystarczającą do produkcji witaminy D, ale nie za dużą, aby nie poparzyć się. Uniwersytety i ośrodki badawcze współpracują z Cancer Australia i zbierają około 1000 osób do badania Sun Exposure vitamin D Supplementation (SEDS).

Badani otrzymają porady dotyczące ekspozycji na słońce, suplement witaminy D lub placebo, a niektórzy z nich otrzymają opaskę z dozymetrem, który dokładnie zmierzy, jak dużo słońca dostają. Ponadto, dozymetr będzie ostrzegał uczestników, gdy ich skóra będzie odpowiednio wystawiona na działanie promieni słonecznych. Celem badania jest określenie ilości ekspozycji na słońce, ustalenie czy należy zmodyfikować swoje zachowanie i ostatecznie odpowiedzieć na pytanie, czy ludzie powinni szukać więcej światła słonecznego, czy też sięgnąć po suplementy. Badanie właśnie zakończyło zbieranie uczestników i ma nadzieję, że wszystkie dane zostaną zebrane, aby rozpocząć analizę w grudniu 2014 roku. Przyjmowanie suplementów witaminy D w okresie zimowym jest jednym z najlepszych sposobów na zapewnienie odpowiedniego poziomu tej ważnej witaminy.