Walka z migrenami

Migreny to bardzo bolesne bóle głowy, które zwykle zaczynają się tylko po jednej stronie głowy i mogą się nasilać przy ekspozycji na światło. Dziś jest poniedziałek, "naukowo udowodniono", że jest to najczęstszy dzień dla migrenowych bólów głowy. Nie ma więc lepszego dnia, aby poinformować Cię nieco więcej o tym bolesnym schorzeniu i pokazać kilka dobrych, naturalnych sposobów leczenia migreny.

Około 18% amerykańskich kobiet i 6% mężczyzn cierpi na migrenowe bóle głowy, ale medycyna głównego nurtu nie znalazła jeszcze bezpiecznego, długoterminowego sposobu na zapobieganie temu wyniszczającemu schorzeniu. Naukowcy odkryli ostatnio, że migreny mogą powodować trwałe uszkodzenia mózgu, które są ściśle związane ze zmianami obserwowanymi w napadach drgawek, udarach i demencji.

Migreny są powszechnie poprzedzone objawami ostrzegawczymi, takimi jak depresja, drażliwość, niepokój, utrata apetytu i zaburzenia widzenia. Migreny mogą również wiązać się z nudnościami, wymiotami i zmianami w widzeniu. Palenie i tabletki antykoncepcyjne mogą być dodatkowymi czynnikami przyczyniającymi się do migreny.

Obecnie odkryto, że kilka naturalnych substancji jest skutecznych w zapobieganiu i często w leczeniu migrenowych bólów głowy. Badania wykazały, że magnez, butterbur, feverfew i witamina B2 są świetnymi alternatywnymi sposobami walki z migreną.

Magnez celuje w mechanizmy leżące u podstaw migreny, poprawiając przepływ krwi w mózgu i przywracając równowagę neuroprzekaźnikom chemicznym w mózgu. Przyjmowanie 200 mg tego minerału w dobrze przyswajalnym suplemencie dwa lub trzy razy dziennie może pomóc zmniejszyć częstotliwość migren i złagodzić objawy.

Wykazano, że ekstrakt z Butterbur znacznie zmniejsza częstotliwość ataków migreny, gdy przyjmuje się około 75 mg dwa razy dziennie ekstraktu standaryzowanego na zawartość co najmniej 15% petasinów.

Feverfew jest najczęściej stosowanym ziołem w długoterminowej profilaktyce migreny. Ciągłe stosowanie standaryzowanego ekstraktu z feverfew, dostarczającego 250 mcg partenolidów dziennie, może zmniejszyć nasilenie, czas trwania i częstotliwość migrenowych bólów głowy.

Wreszcie, witamina B2 może być również skuteczna w zmniejszaniu częstotliwości i nasilenia migrenowych bólów głowy.