4 zdrowe dla serca artykuły spożywcze

Luty jest Miesiącem Serca, więc okaż mu trochę miłości dzięki tym niezbędnym rzeczom, które wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Nie przegap żadnego uderzenia! Kup już dziś nasze najlepsze produkty dla zdrowia serca.

Suplementy

Badania wykazały, że kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w oleju rybim mogą obniżyć poziom trójglicerydów we krwi. Ponieważ nasz organizm nie potrafi wytwarzać kwasów tłuszczowych omega-3, musimy pozyskiwać je z naszej diety, nic więc dziwnego, że olej rybny jest jednym z najpopularniejszych suplementów w Stanach Zjednoczonych. Najbardziej korzystne omega-3, które większość z nas brakuje na są EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy) i najbogatszym źródłem, aby je znaleźć jest - zgadłeś - olej rybny. Zmniejsz swoje ryzyko choroby wieńcowej dzięki olejowi rybnemu, który jest oczyszczony i wolny od wykrywalnych poziomów rtęci, kadmu, ołowiu i PCB.

Herbaty

Wieki temu grecki zielarz Diosocrides odkrył korzystne dla serca właściwości głogu i od tego czasu jest on podstawą dla entuzjastów zdrowia. Stosowanie całej rośliny, w tym liści, kwiatów i jagód, pomaga wydobyć wszystkie jej zalety. Ta herbata łączy głóg z cierpkim smakiem hibiskusa, tworząc ten głęboko czerwony tonik dla serca.

Żywność

Nasiona lnu zawierają przyjazne sercu właściwości, które czynią cuda dla Twojego serca. Badania wykazują, że nasiona lnu wpływają na poziom cholesterolu i lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), które zwiększają ryzyko wystąpienia chorób miażdżycowych (np. choroby wieńcowej). Ponadto, są one bogatym roślinnym źródłem tłuszczów omega-3 i błonnika, który jest również dobry dla zdrowia. Dodaj odrobinę do swojego smoothie lub wypieków, aby dodać subtelny orzechowy smak i potężny odżywczy cios do swojej diety.

Zioła

Czosnek jest stosowany od wieków, nie tylko jako środek spożywczy, ale również jako lek. Obecnie suplementy czosnku mogą być stosowane w celu poprawy stanu serca, w tym miażdżycy lub stwardnienia tętnic (nagromadzenie płytki nazębnej w tętnicach, która może zablokować przepływ krwi i może prowadzić do ataku serca lub udaru), wysokiego poziomu cholesterolu, jak również innych warunków zdrowotnych. Suplementy tej marki są jednymi z naszych ulubionych. Używają organicznie uprawianych główek czosnku, które przechodzą unikalny proces starzenia, który łagodzi ostre i nieprzyjemne zapachowo związki surowe, dając w rezultacie bezwonne doświadczenie - gwarantowane.