3 kreatywne sposoby na gotowanie z olejem rybnym

Wiem, co myślisz: gotowanie z olejem rybnym? OHYDA!

Jasne, może na pierwszy rzut oka nie brzmi to tak apetycznie, ale uwierz mi, gdy tylko wypróbujesz te pyszne przepisy poniżej, będziesz myślał inaczej. Podczas eksperymentowania w kuchni z olejem rybim należy pamiętać, aby przechowywać go bezpiecznie w lodówce, ponieważ ciepło i olej rybny nie grają ze sobą zbyt dobrze!

Dressing do sałatek cytrynowo-miodowy

Składniki: - 6 łyżek stołowych oliwy z oliwek extra virgin - 2 łyżki stołowe płynnego oleju rybiego Omega - 1/3 filiżanki octu jabłkowego z cydru - 1 łyżka musztardy Dijon

- 1 łyżka stołowa surowego miodu - 2 ząbki zmiażdżonego czosnku

Instrukcje: 1. W małej misce, ubij składniki razem. 2. Dodaj sól i pieprz do smaku i ciesz się na świeżych zielonych.

Omega Green Smoothie

Czy kiedykolwiek próbowałeś nakłonić dziecko, aby chętnie wzięło łyżkę oleju rybiego? Niektóre oleje przychodzą w różnych przyjaznych dzieciom smakach, ale brane na własną rękę, olej rybny jest olejem rybnym bez względu na to, jak się go ubierze. Olej rybi gumki może być trochę bardziej smaczne dla młodszych kubków smakowych, ale te suplementy mogą naprawdę siać spustoszenie na zębach. To prowadzi nas do tego zwodniczo pożywnego przepisu na smoothie, które dzieci z radością wypiją, nie zdając sobie sprawy, skąd pochodzą te wszystkie zdrowe Omega-3.

Składniki: - 1 łyżeczka Oleju z Ryb Omega w Płynie Cytryna

- 2 garście szpinaku

- 2 szklanki mleka migdałowego

- 1 filiżanka mrożonego lub świeżego ananasa

- ½ awokado

Instrukcje:

Zblendować razem i cieszyć się.

Lemon Herbed Popcorn

Składniki:

- 5 filiżanek organicznego popcornu

- 1 łyżka ciekłego oleju z ryb cytryny

- 1 łyżka roztopionego wegańskiego masła Earth Balance

- ½ łyżki suszonego kopru

Instrukcje:

Przygotuj popcorn. Toss z olejem i drożdży odżywczych. Posypać szczyptą suszonego kopru.