Zapobieganie przeziębieniom dzięki suplementom cynku

Nadchodzi zimna pogoda, a wraz z nią przeziębienie. W związku z tym, że ludzie zaczynają poszukiwać suplementów, aby wzmocnić układ odpornościowy i zapobiec przeziębieniom w miesiącach zimowych, nowe badanie pokazuje, że suplementy cynku mogą być najlepszym sposobem zapobiegania przeziębieniom.

Najnowsze badania wykazały, że przyjmowanie suplementów cynku okazało się korzystne w zapobieganiu przeziębieniom. Dodatkowo, badanie, opublikowane w Canadian Medical Association Journal, podkreśla, że mycie rąk było również skuteczne w zapobieganiu rozprzestrzeniania się choroby, stwierdzili autorzy. "Najlepsze dowody na zapobieganie przeziębieniom przemawiają za myciem rąk i ewentualnie za stosowaniem suplementów cynku" - powiedział dr Michael Allan z Wydziału Medycyny Rodzinnej Uniwersytetu Alberty.

Co najmniej dwa badania wykazały, że dzieci, które przyjmowały 10 lub 15mg siarczanu cynku dziennie miały niższe wskaźniki zachorowań na przeziębienia i mniej nieobecności w szkole z powodu przeziębień. Chociaż badania przeprowadzono na dzieciach, naukowcy doszli do wniosku, że nie ma powodu, aby cynk działał tylko u dzieci, a nie u dorosłych.

Przeziębienie dotyka dorosłych około 2-3 razy w roku, a dzieci poniżej 2 roku życia około 6 razy w roku. Objawy takie jak ból gardła, duszność lub katar, kaszel i złe samopoczucie zwykle nasilają się w dniach 1-3 i mogą trwać 7-10 dni, a czasem nawet 3 tygodnie. Tylko około jeden na 20 przypadków przeziębienia jest spowodowany przez bakterie, a większość przez wirusy, które nie mogą być leczone antybiotykami.

"Ważne jest również, aby pamiętać, że produkty te nie są przeznaczone do leczenia lub zapobiegania rozprzestrzenianiu się chorób. Codzienne suplementy witaminowe stanowią ważne ubezpieczenie żywieniowe dla milionów użytkowników, którzy chcą zabezpieczyć swoje spożycie składników odżywczych obok zdrowej diety."