5 sygnałów, że powinieneś zacząć przyjmować multiwitaminę

Multiwitamina jest jednym z najlepszych suplementów, które każdy może przyjmować regularnie. Produkty te zawierają wszystkie niezbędne witaminy i ważne minerały, aby utrzymać dobre zdrowie. Plus, niektóre multis dodać kilka dodatkowych składników, takich jak omegas i zioła, które mogą zmaksymalizować wyniki, oferując jeszcze bardziej kompletny produkt. Jeśli nadal nie jesteś pewien, porozmawiajmy o 5 znakach, że powinieneś zacząć przyjmować multiwitaminę.

1. Objawy niedoboru

Jeśli wykonasz badanie krwi, a jego wyniki wykażą, że masz niedobór jakiegoś składnika odżywczego, multiwitamina jest najlepszym sposobem na przywrócenie optymalnego poziomu tego składnika. Niektóre witaminy i minerały są niezwykle ważne dla dobrego zdrowia. Na przykład, niedobór witaminy D i witaminy B może znacząco wpłynąć na Twój organizm, podobnie jak brak niektórych minerałów, takich jak żelazo i wapń.

2. Zmęczenie

Jeśli zawsze czujesz się zmęczony lub przez długi czas przeżywasz dużo stresu, multiwitamina może Ci bardzo pomóc. Multiwitaminy zawierają wszystkie witaminy z grupy B, które mogą promować wzrost poziomu energii, jak również zmniejszenie niepokoju i stresu, który spala te składniki odżywcze szybko.

3. Częste chorowanie

Jeśli jesteś często chory, wydaje się złapać przeziębienie każdego miesiąca, lub spędzić większość zimy walki z grypą i przeziębieniem, absorpcja w witaminy powinny pomóc. Multiwitaminy pomagają zwiększyć odporność, ponieważ zawierają witaminę C, silny przeciwutleniacz znany z wzmacniania układu odpornościowego, a także witaminę E, która może pomóc zmniejszyć objawy alergii.

4. Zła dieta

Jeśli nie jesteś w stanie jeść zdrowej i dobrze zbilansowanej diety, multiwitamina może zminimalizować szkody. Oczywiście jedzenie dobrej diety jest idealnym rozwiązaniem, ale dla tych, którzy nie jedzą dużo owoców i warzyw, te suplementy mogą przynajmniej zapewnić minimalną wymaganą ilość witamin i minerałów, aby pokryć składniki odżywcze nie są coraz z żywności i utrzymać się w lepszej formie.

5. Choroba przewlekła

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę jakiegokolwiek rodzaju, multiwitamina będzie prawdopodobnie zalecana przez Twojego opiekuna medycznego. Nieodpowiednie poziomy niektórych witamin może prowadzić do przewlekłej choroby i kiedy walczysz z chorobą, organizm potrzebuje najwięcej składników odżywczych możliwe, aby uzyskać z powrotem do pełnego zdrowia.