O gotowaniu, wnętrzach i zdrowiu
Nie można spotykać się 365 dni w roku z tą samą inspiracją i radością. Niektóre dni są super produktywne, podczas gdy inne nie są tak zaplanowane i nie udaje Ci się wiele zrobić. Oto 10 Simple Actions - prostych czynności i rzeczy...
Nie można spotykać się 365 dni w roku z tą samą inspiracją i radością. Niektóre dni są super produktywne, podczas gdy inne nie są tak zaplanowane i nie udaje Ci się wiele zrobić. Oto 10 Simple Actions - prostych czynności i rzeczy, które sprawiają, że każdy dzień jest trochę lepszy i dodają mi radości z 24 godzin, w których żyję.
Autor: Olya Malysheva
・・・
80-90º i w ciągu pół godziny pozbywasz się wszystkiego, co ci przeszkadzało i nadwyrężało głowę. Po kąpieli w dachach zawsze następuje spokojny sen i najdelikatniejsza skóra. Gdy jesteśmy w Moskwie, kąpiel zastępuje pół godziny w gorącej wannie z angielską solą detox. Po nim moja skóra również staje się miękka, a ciało i głowa otrzymują niezbędny relaks.
Zasypiam szybciej niż moja córka, wtulona w muzycznego baranka z Ikei. Gdybym był młodszy o jakieś 25 lat, nie rozstałbym się z nim i jego przyjemną melodią. Moja córka i ja również uwielbiamy ten zestaw kąpielowy (szczególnie dziurawy kubeczek!). I ta miękka książeczka stała się pierwszym ulubionym dziełem literackim naszej córki. Uwielbiamy te i inne zabawki z Ikea za ich przyjemne kolory, brak Myszki Miki, koronki i głupie melodie.
Pisałam już wcześniej, że staram się, aby mój feed na Instagramie i Facebooku był jak najkrótszy. Nie interesuje mnie w ogóle śledzenie życia celebrytów, polityki czy najnowszych doniesień z festiwalu w Cannes. Ale niektóre profile działają antystresowo, dodając dawkę ciepła, inspiracji i życzliwości. Do moich ulubionych zdjęć należą oczywiście profile z dużą ilością dzieci i szczęśliwymi rodzicami: @anyabakhrieva, @courtneyadamo, @apphia____ i @ameliafullarton.
Niewiele osób przynosi mojej córce tyle radości, co moja ośmioletnia siostrzenica. Kiedy ta dwójka spotyka się razem, w całym domu rozlega się śmiech i piski zachwytu. Tylko ukochana ciocia może zaskoczyć Cię ogromną lopuką lub grą w piłkę. A babcie po prostu zwalają z nóg swoją falą miłości. Patrzenie jak małe dziecko cieszy się, piszczy, dziwi, a potem przytula się do babć, dziadków, cioć i kuzynów jest błogością.
Teraz jest najlepszy czas, aby znaleźć 15 minut każdego dnia na robienie soków warzywnych. Soczyste młode buraczki, młoda marchewka, szpinak i liście selera z własnego ogrodu, pietruszka - sezonowe warzywa są bardziej smakowite niż kiedykolwiek i bogate w zdrowe minerały i witaminy. A dla osłody można dodać nie tylko jabłka i gruszki, ale także słodkiego ananasa, granat, a nawet truskawki.
★ W czasie ciąży nadal piłam soki i piję je w czasie ciąży. Brak negatywnej reakcji ze strony mojej córki. Teraz często wypija ze mną kilka łyżeczek soku i aktywnie prosi o więcej.
Przynajmniej dwa naleśniki kukurydziane i każdy dzień staje się lepszy. Z tego przepisu nauczyłam się robić świetne naleśniki - za pomocą chochli redukuję ciasto do rzadkiej konsystencji i wylewam na rozgrzaną patelnię. Naleśniki są idealne, mają złote brzegi. Do naleśnika można włożyć awokado, serek wiejski i szpinak. Albo posmarować naleśnik naturalnym masłem migdałowym lub orzechowym i syropem topinamburowym. Mmm! Przynajmniej raz w tygodniu w naszym domu na pewno będzie pachniało naleśnikami.
Zapach gumy Wrigley's Spearmint i orzeźwiający miętowy smak - zakochaliśmy się w tej organicznej zielonej herbacie od pierwszego łyku. Aby uniknąć spożywania zbyt dużej ilości kofeiny, staram się pić nie więcej niż jedną lub dwie filiżanki zielonej herbaty dziennie. Dodatkowo picie zielonej herbaty wieczorem może mieć negatywny wpływ na mój sen. Dlatego po godzinie 19.00 piję gorącą cykorię z syropem topinambur lub aromatyczną herbatę wierzbową.
Zapach deszczu, zapach drewna, bzu kwitnącego za oknem, zapach dziecka, świeżo skoszonej trawy, zapach wanilii i kawy - te zapachy można wdychać bez końca. Dobry zapach może być równie doskonałym teleporterem w czasie i przestrzeni jak muzyka. Wszędzie zabieram ze sobą słoiczek balsamu na bazie olejków eterycznych z 33 ziół i masła shea szwajcarskiej marki Vivasan. Wspaniale pachnie, odpręża mnie i pomaga przy przeziębieniach. To świetny sposób na oderwanie się od myśli po każdej stresującej sytuacji. W sypialni zawsze mamy świece KOBO Candles, które są wykonane w 100% z naturalnego wosku sojowego i olejków aromatycznych. Do naszych ulubionych należą zapachy z katalońskim nagietkiem, miętą i dzikim pomidorem.
Zaledwie 10-15 minut pielęgnacji może poprawić nastrój zarówno procesu, jak i wyniku w lustrze. Maseczki na twarz to mój ulubiony sposób dbania o siebie i zawsze można je połączyć z myciem, ćwiczeniami lub zabawą z dzieckiem. Maseczek chusteczkowych, które wymagają ode mnie nieruchomego leżenia, prawie nigdy nie używam. Teraz wykonuję ten zabieg raz lub dwa razy w tygodniu: oczyszczam skórę japońskim mydłem Black Paint, następnie nakładam na 10 minut glikolową maskę peelingującą Caudalie, spłukuję ją i jeśli mam kolejne 10 minut, nakładam maskę detoksykującą Caudalie. Następnie myję twarz i nakładam krem nawilżający.
Zarzucić koc na wieś i leżeć na trawie z córką i siostrzenicą, zdjąć buty i chodzić boso po trawie. Ziemia ma szczególną moc, zabierając wszystko, co zbędne i niepotrzebne.