Cytrynowe smoothie

Jeśli kochasz cytrynowe desery tak bardzo jak my, będziesz chciał robić to smoothie codziennie. Wystarczy pięć minut i masz świeże, wiosenne smoothie!

Autor: Olya Malysheva

Cytryny pomagają w oczyszczaniu organizmu, poprawiają równowagę kwasowo-zasadową i trawienie. Dodaję sok z cytryny do wody, herbat ziołowych, sałatek i dań warzywnych. Cytryny i limonki są neutralne i dobrze komponują się z każdym składnikiem, poprawiając ich wchłanianie.

Kremowy smak tego smoothie nadaje mleko migdałowe. Łatwy do przygotowania. Zmieszaj pół filiżanki surowych migdałów w blenderze z dwiema szklankami wody. Przecedzić przez sito lub gazę i mleko jest gotowe. Mleko orzechowe można przechowywać w lodówce i dodawać do granoli, deserów i smoothie.

Cytrynowe smoothie (na 1-2 porcje)

1 filiżanka mleka migdałowego sok z 1/2 dużej cytryny skórka i miąższ z 1 cytryny 1 banan zawartość 1/2 laski wanilii (pożądane, ale nie obowiązkowe) 1 łyżka miodu

Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze, pamiętając o dodaniu krążka cytrynowego wraz z miąższem i skórką. Wlać kremowe smoothie do szklanki. Dodaj trochę startej skórki i smacznego!