Smoothies na spacer

Dwa dni z rzędu idziemy na spacer z butelką smoothie. Pięć minut w kuchni i możemy wychodzić na zewnątrz. Śniadanie i spacer!

Lubię dodać kilka lasek selera naciowego do mojego truskawkowo-bananowego smoothie. Lekki seler nie psuje różowego koloru smoothie, jest orzeźwiający i pełen dobrodziejstw. Organiczny sód, wapń, magnez, żelazo i właściwości alkalizujące to wszystko seler!

Jeśli zamiast selera dodamy szpinak lub liście pietruszki, efekt jest również pyszny i zdrowy, zmienia się tylko kolor. Tak więc, wraz z ciemną zielenią, dodaję pół filiżanki borówek, porzeczek lub innych jasnych jagód - dla koloru i smaku.

Truskawkowy smoothie truskawkowy

200 g truskawek 2 banany 3 pałeczki selera 1 szklanka wody

Zmiksuj w blenderze, przelej do butelki i idź na spacer.

Walking Smoothie: borówka amerykańska

150g truskawek pół filiżanki borówek amerykańskich 2 banany 2 garście szpinaku (lub pietruszki) szklanka wody

Zmiksuj w blenderze, przelej do butelki i idź na spacer.