Sok detoksykacyjny

Często piję ten sok po mojej porannej sesji jogi - jest przyjemnie chłodzący i orzeźwiający. Lubię jego świeży, kwaśno-słodki smak. To jest ten smak, którego najbardziej pragnę wiosną i latem.

Autor: Olya Malysheva

Przepis jest bardzo prosty: ogórek, jabłka i seler. Z połączenia zwykłych składników powstaje pyszny, orzeźwiający napój. Każdy z tych składników jest użyteczny na swój sposób, a razem uzupełniają się i wzbogacają wzajemnie.

Sok z ogórków jest dobry dla zębów, dziąseł i kości ze względu na wysoką zawartość potasu, wapnia i fosforu. Normalizuje również ciśnienie krwi i poprawia stan skóry. Najlepsze są mocne, pozbawione zmarszczek ogórki.

Sok jabłkowy zawiera dużo żelaza, wzmacnia płuca i wspomaga pracę nerek. Zawarte w jabłkach substancje pektynowe oczyszczają organizm z toksyn. Chrupiące i twarde jabłka są zawsze lepsze niż miękkie.

Sok z selera zawiera olejki eteryczne, witaminy B, C, PP. Seler ma wysoką zawartość sodu, co jest szczególnie korzystne dla osób, których dieta zawiera dużo mąki i słodyczy. Sok z selera ma korzystny wpływ na żołądek i jelita, uspokaja system nerwowy, pomaga przy migrenach i normalizuje sen. Wybieraj seler o mocnych łodygach i im bogatszy zielony kolor, tym lepiej. Sok detoksykacyjny

1-2 słodkie i kwaśne jabłka 2 łodygi selera 2 średnie ogórki

Przepuścić składniki przez sokowirówkę. Ta-da! Pyszny i orzeźwiający sok detoksykacyjny jest gotowy.