5 prostych sposobów, aby uchronić się przed koronawirusem (+ objawy)

W ciągu jednego dnia w Rosji zarejestrowano 14 nowych przypadków zakażenia koronawirusem. Według oficjalnych danych liczba osób, które zachorowały w kraju, wyniosła 59. Są to dane ze strony internetowej BBC (link do źródła).

Wirus został po raz pierwszy zgłoszony w chińskiej prowincji Wuhan w grudniu 2019 r. Oprócz Rosji, kraje europejskie, w tym Włochy, Francja, Hiszpania, Niemcy i Szwajcaria znajdują się obecnie w obszarze dotkniętym problemem. W niektórych z nich zamknięte są już szkoły, przedszkola i lotniska.

Strach jest zrozumiały, dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak uchronić się przed chorobą i zminimalizować ryzyko zakażenia.

Nowy koronawirus może przede wszystkim powodować choroby układu oddechowego i objawy takie jak:

kaszel, katar, ból gardła i dreszcze, czasami biegunka.

Jeśli przebieg jest ciężki, mogą wystąpić problemy z oddychaniem lub zapalenie płuc.

5 prostych wskazówek, jak chronić się przed koronawirusem

Nowy wirus przenosi się głównie przez bliski i długotrwały kontakt: jeśli chory pozostaje w odległości mniejszej niż dwa metry przez ponad 15 minut, kicha lub kaszle. Zarazki te mogą być następnie przenoszone bezpośrednio na błony śluzowe nosa, jamy ustnej lub oczu.

Wirusy przeżywają przez kilka godzin w postaci małych kropelek na powierzchniach, takich jak klamki drzwi, poręcze w środkach transportu publicznego. Obecnie nie jest jasne, czy można się zarazić dotykając takich powierzchni.

Istnieje jednak kilka prostych sposobów na zminimalizowanie ryzyka infekcji.

Umyj dokładnie ręce

Mycie rąk odgrywa kluczową rolę w higienie. Możesz się dobrze zabezpieczyć, regularnie myjąc i pielęgnując ręce.

Kiedy należy myć ręce?

Tak często jak to możliwe, ale szczególnie

Przed jedzeniem i gotowaniem; Przed podaniem dzieciom; po wydmuchaniu nosa, kichnięciu lub kaszlu; po powrocie do domu i poruszaniu się komunikacją miejską; po odwiedzeniu osoby chorej lub kontakcie z jej rzeczami osobistymi; przed założeniem lub zdjęciem soczewek kontaktowych; po zdjęciu maski higienicznej; po skorzystaniu z toalety; po zmianie pieluchy dziecka; po wyniesieniu śmieci; jeśli masz brudne ręce.

Kaszel i kichanie w chusteczkę lub rękaw

Wiele wirusów rozprzestrzenia się podczas kaszlu lub kichania, dlatego ważne jest, aby przestrzegać pewnych zasad:

Podczas kaszlu lub kichania należy trzymać się z dala od innych osób i odwrócić się. Kichaj lub kaszl w jednorazową chusteczkę, którą można potem wyrzucić lub, jeśli masz zwykłą chusteczkę, wrzuć ją do prania (pierz w temperaturze 60 stopni!). Zawsze myj ręce po wydmuchaniu nosa, kaszlnięciu lub kichnięciu! Jeśli nie masz pod ręką chusteczki, możesz kaszleć w rękaw.

Pozostań w domu, jeśli źle się czujesz

Pozostań w domu z objawami choroby (trudności w oddychaniu, kaszel i gorączka). Nie należy chodzić do pracy, miejsc publicznych i należy ograniczyć kontakty z innymi.

Bezwzględnie konieczna jest wizyta u lekarza lub w ośrodku zdrowia (przed wizytą należy wyjaśnić te informacje telefonicznie).

Trzymaj się z daleka

Mądrze jest trzymać się z daleka od innych ludzi. Do zakażenia nowym koronawirusem może dojść, jeśli pacjent pozostaje w odległości mniejszej niż dwa metry przez ponad 15 minut. Zachowując dystans, możesz uchronić siebie i innych przed zakażeniem.

Warto unikać przypadków, w których taki kontakt ma miejsce.

Kiedy stoisz w kolejce, zachowaj dystans do osób przed i za tobą (np. przy kasie lub na poczcie).

Unikaj podawania ręki

Patogeny przenoszone przez wektory mogą dostać się na twoje ręce, np. po kaszlu. Następnie mogą one dostać się do ust, nosa lub oczu, jeśli je dotkniesz. Dlatego ważne jest, aby unikać podawania ręki.

Porady dla osób powyżej 60 roku życia

Osoby starsze, powyżej 60-65 roku życia oraz osoby, które

Masz wysokie ciśnienie krwi, Cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe, przewlekłe choroby układu oddechowego, osoby z osłabionym układem odpornościowym, ludzi cierpiących na raka.

Aby zapewnić sobie maksymalne bezpieczeństwo, można skorzystać z następujących wskazówek:

unikanie transportu publicznego, jeśli to możliwe. chodzenie do sklepów poza godzinami szczytu. unikać miejsc z dużym tłumem, np. kin, koncertów, imprez sportowych, spotkań grupowych. unikać niepotrzebnych spotkań służbowych i prywatnych. ograniczyć wizyty w szpitalach do minimum. unikać kontaktu z osobami chorymi.

Jeśli masz problemy z oddychaniem, kaszel lub gorączkę, lepiej pozostać w domu. W takim przypadku należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub szpitalem. Koniecznie poinformuj ich, że dzwonisz w sprawie nowego koronawirusa i że jesteś w grupie wysokiego ryzyka zachorowania.

Bądźcie zdrowi i dbajcie o siebie!