5 cytatów miesiąca. Maj

Zdrowie, odżywianie i powiedzenia życiowe, na które warto zwrócić uwagę. W tym miesiącu wystąpią: aktorka Ingeborga Dapkunaite, pisarz Howard Vernon, nauczycielki jogi Tara Stiles i Judith Hanson Lazater oraz specjalista od detoksu Alejandro Junger.

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

"Nigdy nie przestaję powtarzać, że najważniejszą rzeczą w kobiecie jest pewność siebie. Jeśli uważasz, że wyglądasz okropnie, jesteś zmęczona, inni będą postrzegać Cię w ten sam sposób. Piękno nie jest związane z rysami twarzy, ale z tym, co jest w tobie. A "bateria", która ładuje to światło, jest inna dla każdego. I bardzo ważne jest, aby ją znaleźć! Dla mnie jest to ruch, sport. Prowadzę bardzo aktywne życie. Uwielbiam spacery i jazdę na rolkach" - Ingeborga Dapkunaite, aktorka.

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

"Błędem jest myślenie, że zbyt długo żyło się źle, by teraz to zmienić. Kiedy włączasz światło w ciemnym pokoju, nie ma dla niego znaczenia, jak długo było ciemno. Bądź zdolny do nauki. W tym tkwi sekret" - Howard Vernon, pisarz i nauczyciel duchowy.

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

"W podróży wszędzie dążę do komfortu. Nie czekam, aż będę w domu, żeby poczuć się komfortowo. W hotelu zachowuję się jak w domu - sama robię zakupy spożywcze, piję dużo wody, rano ćwiczę jogę w pokoju, a potem cieszę się pracą i nowymi znajomościami. Na kolację wybieram coś zdrowego, ale lubię się też zabawić i zjeść trochę dla równowagi (czasem więcej niż trochę)" - Tara Stiles, nauczycielka jogi, autorka książek "Slim, Calm, Sexy" i "Yoga Cures".

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

"Uznajemy odpowiedzialność za siebie, kiedy zdajemy sobie sprawę, że odpowiedzi na nasze pytania nie możemy uzyskać od innych. Nie ma żadnych guru, nauczycieli ani nauk, które mogłyby rozwiązać nasze problemy. Mogą nas jedynie sugerować, prowadzić lub inspirować. Naszym zadaniem jest żyć z otwartym sercem i dzień po dniu kierować naszą intencją zmiany i transformacji" - Judith Hanson Lazater, nauczycielka jogi.

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

"Programy detoksykacyjne nie są krótkoterminowymi dietami, ale odskocznią do zdrowszego życia. Jeśli zakończysz detoks i wrócisz do tego, co jadłeś wcześniej i starych nawyków, to tak samo jak wzięcie prysznica, a potem wskoczenie w błoto - raczej bezużyteczne ćwiczenie. Dziś, jeśli chcesz być zdrowy i żyć długo, ważniejsze jest wiedzieć, czego nie jeść, niż co jeść. Ważne są również inne aspekty - aktywność fizyczna, odpoczynek, radość, towarzystwo i poczucie sensu życia. Jeśli jeszcze nie znalazłeś sensu swojego życia, służenie innym byłoby świetnym początkiem" - Alejandro Junger, kardiolog, specjalista od detoksu.