10 planów na 20 dni lata

Ponieważ do końca lata pozostało już tylko 20 dni, warto pomyśleć o tym, jak cieszyć się każdym dniem. Co zrobić, abyś z rozrzewnieniem wspominał te mroźne zimowe dni? W tym poście 10 planów na pozostałe 20 dni tego lata.

Autor: Olya Malysheva

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

Ulica vs. dom i biuro

Przy każdej okazji wychodzimy z domu i biura na ulicę. We wrześniu nie będziesz mógł zjeść spokojnego lunchu na werandzie lub pobiegać na zewnątrz w tych samych ubraniach, które nosisz w domu lub w pracy. Szorty i sukienki zostaną zastąpione przez mackintoshe i turtlenki. Dlatego wszystkie długie rozmowy telefoniczne i krótkie spotkania są teraz jawne.

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

Zrób sobie techno-detoks.

Wycisz swój telefon, wyłącz wi-fi i zapomnij o Instagramie, Facebooku i mailu na co najmniej 48 godzin. Odpoczynek od komputera i sieci społecznościowych, jak trzeba po ciężkim dniu w pracy, jak rozładowanie dni po obfitym posiłku. W ciągu tych 48 godzin warto przypomnieć sobie, jak przyjemnie szeleszczą kartki książki, po prostu cieszyć się ciszą i kontemplacją przyrody.

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

Jedz arbuza każdego dnia

Arbuz na śniadanie, arbuz na obiad - nie ma lata bez słodkiego arbuza. To jeden z najsmaczniejszych symboli lata, a także jeden z najlepszych środków gaszących pragnienie i chłodzących w upały. Arbuz zawiera również korzystne karotenoidy, w tym prowitaminę A, czyli beta-karoten, oraz przeciwutleniający likopen.

★ Arbuza najlepiej jeść na pusty żołądek, niezależnie od innych potraw. Sałatki z arbuzem wyglądają pięknie, ale mogą stanowić wyzwanie dla trawienia.

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

Uprawiaj sport na świeżym powietrzu

Joga i jazda na rowerze w parkach, jogging i energiczne spacery na świeżym powietrzu. Do fitnessu w domu lub w klubie zdrowia pozostało jeszcze dziewięć miesięcy.

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

Nie ma dnia bez sałatki

Dzięki dachówce i targowi rolnemu jemy najsmaczniejsze chrupiące ogórki i słodkie pomidory latem poza miastem. A sąsiedzi już częstują nas swoją słodką marchewką, na grządkach rośnie pachnąca zielona cebulka, bazylia i koperek. Na targu można też kupić słodki młody groszek, młodą kukurydzę i soczyste rzodkiewki. Jeśli do sezonowych warzyw dodamy awokado, młody ser i siemię lniane lub oliwę z oliwek, mamy najsmaczniejszy posiłek dnia.

★ Pokrojone w kostkę gotowane ziemniaki, komosa ryżowa, kurkuma, gotowana ciecierzyca lub fasola dodają sałatce warzywnej wyrazistości.

・ ・ ・ 6 ・ ・ ・

Patrząc w Wielką Chochlę

Wpatruj się w rozgwieżdżone niebo przez długi, długi czas. Za miastem, z gorącą herbatą w ręku i pośród kompletnej ciszy.

・ ・ ・ 7 ・ ・ ・

Lunch i kolacja w ogrodzie

Lato to dobry pretekst, aby codziennie zjeść jeden posiłek na świeżym powietrzu. W weekendy na wsi jemy śniadania, obiady i kolacje na świeżym powietrzu. W listopadzie nie możemy już tego robić.

・ ・ ・ 8 ・ ・ ・

Sen nocy letniej

Prześpij się chociaż jedną ciepłą noc pod gołym niebem.

・ ・ ・ 9 ・ ・ ・

Wybierz się na wycieczkę rowerową

Zaplanuj długą przejażdżkę rowerem po nowej trasie w doborowym towarzystwie.

・ ・ ・ 10 ・ ・ ・

Witaj, przyjacielu!

Zobaczyć ludzi, za którymi tęskniłeś od dawna. Odwiedźcie tych, dla których wasze przybycie będzie prawdziwym darem. Odwiedź rodziców lub dziadków, którzy mieszkają w innym mieście. Idź do schroniska dla zwierząt i spraw, by jakiś pies był szczęśliwy z uczuciem i jadalnymi prezentami.