Fitness we własnej osobie: 10 kolejnych filmów fitness, które sprawią, że staniemy się lepsi

Joga, balet, trening siłowy, pilates i taniec to rzeczy, którym wraz ze zbliżającym się latem powinnaś poświęcić więcej uwagi niż Instagramowi czy Facebookowi. Rok temu opublikowaliśmy już 10 filmów, które sprawiają, że fitness w domu staje się bardziej efektywny i angażujący. Ten post jest nowy wybór filmów, które mogą być używane do pracy w domu z najlepszych trenerów i guru fitness z odżywczą maskę na twarz i w Twojej wygody. Długie korki i duże odległości z domu do studia jogi nie są już wymówką.

Autor: Olya Malysheva

NET-A-SPORTER

Na kanale youtube NET-A-SPORTER, trenerzy gwiazd prowadzą krótkie warsztaty dla każdego, kto chce uzyskać świetną sylwetkę. Na kanale można zobaczyć serię treningów tanecznych z trenerką Madonny, Nicole Winhoffer, a także kilka filmów z trenerem Gwyneth Paltrow, Tracy Andersonem.

Supermodelka Miranda Kerr pokazuje swoje ulubione poranne ćwiczenia jogi.

W programie jest również trening z tancerką baletową Mary Helen Bowers, twórczynią programu Ballet Beautiful, dzięki któremu nauczysz się wdzięcznych, skutecznych ćwiczeń na szczupłe, balerinopodobne ciało.

CosmoBody

CosmoBody to strona i kanał Youtube fitness stworzony przez redaktorów amerykańskiego magazynu Cosmopolitan. Cardio, stretching, taniec i joga z Tarą Styles, pięciominutowe treningi i półgodzinne maratony - kanał jest regularnie aktualizowany, więc różnorodność treningów gwarantowana.

Nike Training Club

Deski, wypady, przysiady, ramiona, nogi, ręce i brzuch - treningi Nike Training Club to proste, ale sprawdzone ćwiczenia. Niektóre ćwiczenia mogą być dodane do codziennej rutyny ćwiczeń, takich jak te ćwiczenia deski dla silnych abs.

Supermodelki, huśtawki wahadłowe i mini hantle

Alessandra Ambrosio, Adriana Lima i inne supermodelki Victoria's Secret prezentują nowe treningi ze swoimi trenerami na kanale youtube marki. Wśród nowych filmików są m.in. ćwiczenia na ramiona z Adrianą Limą.

Ćwiczenia na nogi z Alessandrą Ambrosio.

Znowu balet i Mary Helen Bowers na treningu z supermodelką Candice Swainpol.

Szkolenie z Into the Gloss

Jeden z naszych ulubionych blogów urodowych, Into The Gloss, stworzył kanał Exercise + Fitness z treningami wideo od czołowych amerykańskich trenerów. Już teraz można obejrzeć popisowe ćwiczenia Vanessy Parker, założycielki ModelFIT, wziąć udział w zajęciach pilatesu prowadzonych przez Karen Lord z Karen Lord Pilates Movement oraz wypróbować zestaw ćwiczeń Kei Sohn, autorki książki "The New York Model Workout", z którą trenują modelki Daria Verbova i aktorka Marisa Tomei.

Wystarczy kilka minut z trenerką Shakiry, Anną Kaiser, by mięśnie ud zaczęły płonąć.

A między treningami joga na twarz.

✭ Dziesięć kolejnych filmów fitness w tym poście.