3 Korzyści zdrowotne płynące z luteiny

Luteina jest silnym przeciwutleniaczem spokrewnionym z beta-karotenem i witaminą A. Nazywana również witaminą karotenoidową, luteina znajduje się w takich produktach jak jarmuż, brokuły, szpinak, kolard, kukurydza, owoce kiwi, jajka i pomarańcze i jest znana jako "witamina dla oczu", ponieważ zapewnia korzyści dla oczu. Ale czy wiesz, że luteina może być pomocna w innych kwestiach zdrowotnych? Oto krótkie spojrzenie na 3 korzyści zdrowotne płynące z luteiny.

Zdrowie oczu

Oczywiście zdrowie oczu jest numerem jeden. Luteina jest jednym z dwóch głównych karotenoidów występujących jako barwnik w ludzkim oku (plamce żółtej i siatkówce) i odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia oczu. Uważa się, że funkcjonuje ona jako filtr światła, chroniąc tkanki oka przed uszkodzeniem przez światło słoneczne. Badania sugerują, że luteina może pomóc w zapobieganiu wielu chorobom oczu, takim jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej (AMD), zaćma i retinitis pigmentosa.

Zdrowie skóry

Luteina jest również ważnym elementem zdrowej skóry, poprawiającym jej nawilżenie i elastyczność. Aktywność antyoksydacyjna luteiny może potencjalnie pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom oksydacyjnym skóry, a także może pomóc w ochronie lipidów, olejów i tłuszczów w skórze przed peroksydacją. Dodatkowo luteina może być stosowana jako produkt do pielęgnacji ciała. Stosowana w postaci kremu lub maści może pomóc w ochronie skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi przez promienie UV i zanieczyszczenia znajdujące się w powietrzu.

Zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Suplementy luteiny są stosowane w celu promowania zdrowia układu sercowo-naczyniowego ze względu na jej działanie przeciwutleniające. Luteina jest obecna w surowicy krwi, a zawarte w niej przeciwutleniacze mogą pomóc w zapobieganiu peroksydacji tłuszczów i cholesterolu we krwi, zmniejszając w ten sposób odkładanie się blaszek miażdżycowych w tętnicach. Luteina może również pomóc w spowolnieniu postępu miażdżycy, jak również w zapobieganiu cukrzycy typu 2.