Detoksykacja domu

Nasz dom może być naszą fortecą i naszym codziennym kurortem, który nas odbudowuje i podtrzymuje (zwłaszcza jeśli w domu jest sokowirówka, blender, miłość i mini ogródek z zielonych roślin). Albo dom może być miejscem, gdzie rosną i rozwijają się nasze problemy. To, czym otaczamy się na co dzień, jest równie ważne jak to, co jemy i o czym myślimy.

Autor: Olya Malysheva

Nie zawsze dom, w którym podłogi i kafelki są lśniące, a zapach z puszek sprayu Fresh in the Morning jest zgodny z zasadą "czystość jest dobra dla zdrowia". Dom lub biuro, gdzie każdy kubek wydaje się być na swoim miejscu, a okna są szczelnie zamknięte, aby zapobiec przeciągom, często sprawia, że chcesz uciec tak szybko, jak to możliwe.

Kiedy propaguję codzienne spacery, często w odpowiedzi słyszę, że chodzenie raczej nie jest zdrowe ze względu na naszą ekologię. Spacer wzdłuż autostrady zdecydowanie nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale pomimo ogólnej ekologii miasta, powietrze w pomieszczeniach jest zawsze kilka razy bardziej zanieczyszczone niż na zewnątrz. Oprócz naszej własnej emisji dwutlenku węgla, do powietrza przedostają się opary składników chemicznych zawartych w materiałach wykończeniowych i środkach czyszczących. Jeśli dodamy do tego zamknięte okna i klimatyzatory, które rozpędzają to samo powietrze po całym pomieszczeniu, nasze domowe spa staje się domem tortur.

Otwórz okno

Czy jest +25°C, czy -25°C, okna w naszym domu są zawsze uchylone. Mieszkanie jest wietrzone nie tylko na pięć minut przed snem, ale 24 godziny na dobę. Podczas ładowania otwieram szerzej okno, nawet w zimie. Zwiększenie przepływu tlenu do komórek ciała jest jednym z ważnych celów ćwiczeń. Przykro jest patrzeć na ludzi biegających godzinami na bieżni w zatłoczonych siłowniach klubów fitness.

I w nocy też.

Bez względu na to, jak zimno i głośno robi się na zewnątrz, zawsze śpię przy uchylonym oknie. Potrzebujemy tlenu podczas snu, tak samo jak podczas czuwania. Wolałabym raczej przykryć się cieplejszym kocem, ale pozwolić, by powietrze z zewnątrz unosiło się w powietrzu przez całą noc.

Brak klimatyzacji

Ponieważ klimatyzacja chłodzi i osusza powietrze, daje uczucie świeżości. Prawdą jest, że tlen jest lepiej przyswajany z suchego i schłodzonego powietrza niż z wilgotnego i ciepłego, ale problem z klimatyzatorami polega na tym, że przeważnie wdmuchują one to samo powietrze dookoła pomieszczenia. Gdy wentylacja jest słaba, a powietrze nie jest wymieniane, klimatyzator tylko zwiększa ilość wdychanych szkodliwych gazów.

Nie ma Pemoluxu ani Tide.

Staram się zastępować wszystkie środki czystości ich bardziej przyjaznymi dla środowiska i naturalnymi odpowiednikami. Niezależnie od tego, czy jest to proszek do prania, płyn do mycia naczyń czy płyn do mycia szyb. To, czym myjemy talerze, może trafić do żywności, a proszek do prania może trafić na ubrania, a następnie na skórę. Ty możesz używać prostą sodę oczyszczającą i ocet cleaner przepisy lub ty możesz znajdować eco-friendly produkty z dobrą reputacją, bardziej high-tech skład i pięknym projektem. Istnieje wiele dostępnych opcji, dzięki którym nie musisz wdychać chloru ani otaczać się toksycznymi elementami.

Nic zbędnego

Im więcej naturalnych materiałów otacza nasze domy, tym lepiej. Podłogi drewniane są zawsze lepsze od dywanów syntetycznych. Zalety są zawsze po stronie mebli z drewna, tapicerki z naturalnych materiałów, pościeli i artykułów gospodarstwa domowego z naturalnych tkanin. I im mniej dom jest zagracony, tym więcej miejsca będzie dla życia i świeżości.

* Kolumna dla Yoga Journal