Dos & Don't Leny Shifriny

Zdjęcie: Elena Tsibizova dla Hopes & Fears

Lena Shifrina pracowała jako modelka w Paryżu, studiowała w Londynie i Bostonie, zanim wymyśliła bary Bite i założyła własną firmę. W swojej kolumnie Dos & Don'ts, Lena opowiedziała Salatshopowi, co robi, aby być tak cool.

・ ・ ・ Do ・ ・ ・ ・

Dbanie o siebie. Nawet kiedy byłam w ciąży i w tym samym czasie zaczynałam przygodę z Bite, starałam się dbać o siebie. Ważne jest, aby cały czas robić coś miłego dla swojego zdrowia, urody i nastroju. Niezależnie od tego, czy chodzi o masaż czy gorącą kąpiel, zawsze należy zostawić miejsce na proste przyjemności.

Ćwiczę jogę podczas przerwy na lunch. W naszym biurze rozpoczęliśmy zajęcia jogi dla naszych pracowników. Stretching uruchamia ciało i daje harmonię, a dzięki jodze zaczynasz odczuwać szczególną więź z własnym ciałem. Dla mnie jest to świetne narzędzie do utrzymania kondycji, pięknej postawy i lekkości charakteru.

Nawet zimą używam kremów z filtrem SPF, ponieważ chcę, aby moja skóra była zdrowa i piękna jak najdłużej. Zawsze podobał mi się też alabastrowy kolor mojej skóry, więc opalaniu mówię stanowcze nie.

Starannie wybieram produkty i zawsze czytam ich zawartość przed zakupem. I zawsze noszę ze sobą Bite. Nie zawsze mam czas na zjedzenie pełnego posiłku i w takich sytuacjach pomaga mi mój ulubiony gryzak "Intelekt".

2,5 litra wody to codzienna konieczność, która zawsze ma pozytywny wpływ na moją skórę. Zawsze mam ze sobą butelkę wody na biurku, w samochodzie i na spacerze.

Wsłuchuję się w siebie. Jeśli bardzo pragniesz jakiegoś produktu, być może brakuje Ci pewnych witamin lub aminokwasów, które on zawiera. Był czas, kiedy bardzo łaknęłam masła, a potem okazało się, że mam niedobór witaminy A.

Wierzę w to, co robię i jestem przekonany, że nie może być inaczej, skoro w pracy spędzamy 80% naszego życia. To błogosławieństwo budzić się rano i myśleć, że praca, którą się kocha, jest przed nami. Każdy inny sposób byłby jedynie destrukcyjny, niezależnie od finansowej strony rzeczy.

Staram się być otwarty - na świat, na ludzi i na wszelkie zmiany.

・ ・ ・ Nie ・ ・ ・ ・

Nie jem mięsa, mąki, mleka krowiego ani napojów gazowanych. Moje doświadczenie pokazało, że czuję się lepiej bez tych pokarmów.

Nie kupuję niepotrzebnych rzeczy. Jestem za rozsądną konsumpcją i niezależnie od tego, ile mam pieniędzy, nie będę kupować rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebuję. Dotyczy to również żywności. Co few miesiące sprawdzam mój szafki i półki dla niepotrzebnych rzeczy które biorą energię i zagracają up mój żywą przestrzeń.

Nie palę i nie chodzę do miejsc, gdzie ludzie palą. Bardzo się cieszę, że w Moskwie jest coraz więcej miejsc, w których dba się o niepalących gości. Trend jest wyraźny: niektóre kawiarnie stają się całkowicie niepalące i można tam bezpiecznie przyprowadzać dzieci. To dobra rzecz.

Nie torturuję się. Wiele osób myśli, że jeśli schudniesz lub zmienisz swój wygląd, wiele rzeczy zmieni się w ich życiu. Ale często tak nie jest. Ważne jest, aby żyć tu i teraz i cieszyć się tym, co już mamy.

Nie marnuję czasu na bzdury. Staram się robić wszystko przejrzyście i podejmować decyzje bardzo szybko.