Przewodnik po zdrowym śnie

Dlaczego sen jest ważniejszy niż najdroższe suplementy witaminowe? Jak sen wpływa na nasz metabolizm, stan skóry, drażliwość i ochotę na słodycze? O której godzinie powinniśmy kłaść się spać, a o której budzić, aby czerpać ze snu...