Dos & Don'ts Asi Varets

Asja Varetsa, współzałożycielka marki Sleeper, inspiruje nas do docenienia relaksu, autoironii i noszenia pięknych piżam nie tylko w domu, ale i na imprezach. Przez kilka lat Asya była redaktorką mody w magazynie Elle Russia, potem przeniosła się do Kijowa, a obecnie mieszka w Kalifornii, gdzie rozwija swoją markę. W swojej rubryce "Dos & Don'ts" Asya opowiada o swoim podejściu do diety i fitnessu, o tym dlaczego nie patrzy na telefon przed śniadaniem i co jeszcze robi, żeby być taka fajna.

・ ・ ・ Do ・ ・ ・

Najważniejsze dla mnie to kłaść się spać przed godziną 00:00

, zasypiać jednego dnia i budzić się następnego. Wtedy mój sen jest bardzo wysokiej jakości i zawsze czuję się dobrze.

Ostatnio zacząłem brać udział w zajęciach grupowych, takich jak jazda na rowerze.

To świetna zabawa, zwłaszcza jeśli masz szczęście mieć trenera. Po zajęciach zawsze wychodzisz z poczuciem, że pokonałeś samego siebie. Nie lubię ćwiczyć sama na siłowni. Na sport poświęcamy jedną lub dwie godziny dziennie, lepiej spędzić ten czas w dobrym towarzystwie.

Staram się otaczać ludźmi, z którymi mogę się serdecznie pośmiać.

W Sleeper, firmie mojej i Katii, tworzymy zespół, w którym nie ma dramatów. Żadnych scen ani teatrzyków. Zdrowie jego zespołu jest bardzo ważne dla początkującej firmy; tylko wtedy będzie ona silna.

Po tygodniu pracy nie ma dla mnie nic lepszego niż kompletne oderwanie głowy.

Uwielbiam grać na PS4 z moim mężem w weekendy.

Zawsze zaczynam dzień z planemrzeczy do zrobienia,

to pomaga mi się pozbierać i ruszyć do przodu z planem.

Staram się wychodzić z mojej strefy komfortu tak często, jak to tylko możliwe. Jasne, uwielbiam wylegiwać się na kanapie w domu, ale prawie zawsze nie jest to zbyt pamiętne. Pamiętne są te momenty, w których pokonałem samego siebie.

・ ・ ・ Don't ・ ・ ・

Nie torturuję się dietami

, bo kocham wolność. Nigdy nie wywierałem na sobie żadnej presji. Chyba jedynymi rzeczami, w których się ograniczam, są proste węglowodany i mieszanie różnych rodzajów białka.

Nie mogę żyć z urazą do człowieka.

Jeśli dojdzie do kłótni, często staram się ją rozwiązać w ciągu kilku godzin.

Nie przemęczam się. Praca do granic możliwości nie przyczynia się do jakości tej pracy, ani do szczęścia osobistego. Jestem przeciwny temu, aby ktokolwiek z naszej drużyny pracował w nadgodzinach.

Oddalenie się od ludzi, którzy wprowadzają negatywne emocje do mojego życia.

Staram się nie zostawiać spraw na jutro.

W końcu jutro będzie ich jeszcze więcej.

Staram się jak najmniej narzekać

i dzielić się z bliskimi tylko pozytywnymi emocjami.

Nie patrzę na telefon przed śniadaniem.

Myślę, że to ważne, by spędzać poranki na delektowaniu się śniadaniem z kimś, kogo kocham, a nie grzęznąć w pracy od razu po wstaniu z łóżka.

Zdjęcie: jetsetter.uaAsya
na Instagramie: @asyavaretsa

Dos i Don'tsUroda i zdrowie