5 cytatów miesiąca. Czerwiec

Nowy dział Salad Shop - powiedzenia o życiu, zdrowiu i odżywianiu, na które warto zwrócić uwagę.

1. "Aby uzyskać formę, najważniejszą rzeczą jest być szczęśliwym i bez stresu. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało produkuje hormony, które przyczyniają się do zatrzymywania lub nawet przybierania na wadze" - Lonneke Angel, modelka, certyfikowana konsultantka ds. zdrowia

2. "W każdym przypadku świeże warzywa i soki z surowych warzyw są niezwykle potrzebnym dodatkiem do każdej diety. Jest to szczególnie potrzebne osobom, które stosują dietę mieszaną, bo właśnie im brakuje tych żywych składników i witamin, które organizm otrzyma z naturalnych, świeżych soków" - Norman Walker, lekarz, naturopata, jeden z pionierów sokoterapii i zdrowego odżywiania.

3. "Wolałabym umrzeć, niż pozwolić moim dzieciom jeść zupę z torebki" - Gwyneth Paltrow, aktorka

4. "Ciągłe przebywanie przed komputerem powoduje również permanentny stres i bezsenność. Pamiętaj więc, aby co dwie godziny robić 10-minutową przerwę w pracy i ćwiczyć kręgosłup szyjny. Wskazane jest regularne wykonywanie masaży, aby zmniejszyć poziom kwasu mlekowego w mięśniach oraz uprawianie jogi, która uczy, jak prawidłowo się zrelaksować i zniwelować zmęczenie. Pomocne są również ćwiczenia oddechowe: sześć sekund wdechu, sześć sekund wstrzymania oddechu i sześć sekund wydechu. Są one bardzo relaksujące i pomagają w przypadku przeciążenia umysłowego i intelektualnego" - dr Mosarafa Ali, guru medycyny integracyjnej

5. "Rano piję zielone smoothie ze szpinakiem lub inną ciemną zieleniną i owocami. Potem jem jakąś sałatkę na lunch, a wieczorem mogę jeść, co chcę. Odkąd przestałam jeść duże śniadanie składające się z jajek, tostów i płatków, czuję się znacznie lepiej" - Dita von Teese, tancerka, modelka, aktorka