5 cytatów miesiąca. Luty

Zdrowie, odżywianie i powiedzenia życiowe, na które warto zwrócić uwagę. W tym miesiącu są to: aktorka Kate Hudson o roli sportu w jej życiu, Cameron Diaz o dyscyplinie, trenerka fitness Jillian Michaels o odpowiedzialności, Deepak Chopra o mocnych i słabych stronach, które widzimy u innych oraz Chris Carr o tym, jacy jesteśmy jak ryby w akwarium.

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

"Ćwiczę pięć razy w tygodniu. Każdy lubi wyniki w lustrze, ale dla mnie najważniejszym czynnikiem motywującym jest zmiana w moim umyśle po ćwiczeniach: moje myśli stają się jaśniejsze, mam mnóstwo energii, poprawia się moja pamięć, mój mózg czuje się jakby włączał się w nowy sposób. Staram się poruszać gdziekolwiek i kiedykolwiek. Przez większość czasu ćwiczę pilates, ale kiedy się tym zmęczę, przerzucam się na coś innego lub bawię się z dziećmi. Im bardziej jesteś aktywny, tym bardziej jesteś obecny w danej chwili" - Kate Hudson, aktorka.

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

"Ludzie myślą o dyscyplinie jako o pozbawieniu się czegoś. Myślą, że to znaczy: "Nie mogę dostać wszystkiego, czego chcę!" W rzeczywistości jednak dyscyplina pomaga Ci osiągnąć i zdobyć wszystko, czego pragniesz. To proste. Dyscyplina oznacza bycie świadomym swoich wyborów, a to właśnie z nią ludzie najczęściej sobie nie radzą. Rzuca się je z jednej skrajności w drugą. Kluczem jest wypracowanie rozsądnej równowagi, a wtedy nie trzeba ciągle odmawiać sobie przyjemności" - Cameron Diaz, aktorka.

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

"Jeśli chcesz zmienić swoje życie, ale nie chcesz wziąć na siebie odpowiedzialności, to się nie uda. Możesz być ofiarą i ciągle użalać się nad sobą, mówiąc: "Dlaczego te wszystkie cholerne rzeczy mi się przytrafiają?" Możesz też wyciągnąć lekcję z każdej sytuacji i uczynić ją częścią doświadczenia, którego potrzebujesz do osobistego wzrostu i mądrości. Zrozum, za każdym razem, gdy zrzucasz winę na okoliczności, odmawiasz sobie prawa do dokonania jakiejkolwiek zmiany. W końcu, jeśli nic od ciebie nie zależy, to po prostu musisz się z tym pogodzić i żyć z tym, co podrzuci ci przypadek. Ale kiedy już zdobędziesz się na odwagę i zaakceptujesz, że całe twoje życie jest wyborem, będziesz wiedział, jak zmienić je na lepsze" - Jillian Michaels, trenerka fitness.

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

"Ci, których kochamy i ci, których nie możemy znieść, są naszymi lustrami. Kogo lubimy? Ci, których cechy są podobne do naszych. Chcemy być blisko takich ludzi, bo czujemy, że w ich towarzystwie te cechy będą jeszcze bardziej widoczne. Ale nie lubimy ludzi, których charakter przypomina nam nasze własne cechy, które starannie tłumimy w sobie. Więc jeśli ktoś ma do ciebie pretensje, to wiedz, że ma z tobą coś wspólnego, ale ty tego czegoś nie lubisz. Gdybyś był gotów zaakceptować te cechy, przestałyby cię one denerwować" - mówi Deepak Chopra, lekarz i autor.

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

"Jest taka piękna metafora, której używa mój lekarz: "Jeśli ryba pływa w brudnym akwarium i zachoruje, to czy zabierzesz ją do weterynarza i każesz amputować jej płetwę? Nie, ty będziesz czyścił zbiornik i wodę". I tak też zrobiłem. Oczyścił mój system: Teraz jem organiczne surowe pokarmy, orzechy i zdrowe tłuszcze - napełniając moje ciało enzymami, witaminami i tlenem, zamiast zanieczyszczać żywność" - Chris Carr, autor bestsellera Crazy Sexy Diet.