Dos & Don't Kati Kushner

Katya Kushner jest założycielką najmilszego studia jogi w Moskwie, NYM Yoga, i jedną z najbardziej uroczych nauczycielek tego studia. Katya powiedziała Salatshopowi, co robi, aby być tak fajną.

・ ・ ・ Do ・ ・ ・ ・

Regularnie ćwiczę jogę, medytację i ćwiczenia oddechowe. Często uczęszczam na różne seminaria jogi. Bierze zimny prysznic rano. Jedz małe posiłki od czasu do czasu. Uwielbiam gotować! Lubię soczewicę i często robię z niej dal. Odcinam skórki od wszystkich owoców i warzyw, które zazwyczaj są nafaszerowane pestycydami. Kupuję produkty z krótkim terminem przydatności do spożycia, zwłaszcza nabiał. Każdego dnia odłączam się od pracy i spędzam czas z moją córką. Pływam w morzu przy każdej nadarzającej się okazji. Wyłączam telefon komórkowy na noc. Kocham swoją pracę. Trzymam się zasady: jeśli chcesz czegoś w życiu, musisz dać to innym, aby to dostać. Słuchajcie raczej mojego serca niż tego, co mówią inni.

・ ・ ・ Nie ・ ・ ・ ・

Nie osądzaj innych ludzi, bo inaczej nie ma miejsca ani siły, by ich kochać. Nie jeść przed pójściem spać, mogę wypić szklankę wody. Nigdy nie pij kawy na pusty żołądek. Nie biorę leków, staram się brać zioła i witaminy. Nie używam soli do gotowania, zastępuję ją przyprawami. Nie kupuję niepotrzebnych ubrań. Nie uśmiecham się do ludzi, których nie lubię.