5 cytatów miesiąca. Marzec

Powiedzenia o zdrowiu, odżywianiu i życiu, na które warto zwrócić uwagę.

1. "Droga do sukcesu wiedzie przez relaks - nawet jeśli brzmi to jak paradoks. Zwiększenie efektywności jest możliwe tylko poprzez wykorzystanie wszystkich swoich mocnych stron do pewnego stopnia. Wszystkie te sukcesy, z których jestem najbardziej dumny, zostały osiągnięte w stanie spokoju i luzu, kiedy wszystko samo się układało, a ja byłem dużo bardziej efektywny niż zwykle. To jest znane jako "działanie bez wysiłku", przez biznesmenów Martina Biaugo i Jordana Milne, autorów książki "Mniej znaczy więcej".

2. "Każda myśl o nadwadze, każda negatywna myśl tworzy stres, stres tworzy kortyzol, a kortyzol magazynuje tłuszcz - gwarantowane. Dodatkowo negatywne myślenie blokuje Twoją energię. Energia, którą mógłbyś przeznaczyć na cokolwiek - na przykład na swoje życie, na życie, o którym marzysz, by się w nim zanurzyć. A ty zostajesz, podróżując w dół śliskiego zbocza niespełnionych nadziei, przybierając na wadze i próbując kolejnej diety" - Judith Hasselblad, dietetyk, psycholog żywieniowy

3. "Piękne są te usta, które często mówią miłe słowa. Piękne są te oczy, które starają się widzieć w ludziach tylko dobro. Ten, kto dzieli się jedzeniem z głodnym, będzie miał szczupłą sylwetkę. A włosy będą jak jedwab, jeśli dziecko będzie je codziennie głaskać." -Odrey Hepburn, aktorka

4. "Standard życia to jakość życia i jest ona określana przez nasze włączenie w byt, a nie przez poziom dochodów. Można jeść proste potrawy, chodzić boso po brzegu morza, słuchać krzyku mew, podziwiać zachód słońca i czuć się szczęśliwym, można też tkwić w luksusowym anturażu, topiąc tęsknotę w alkoholu i marząc o samobójstwie. Wydaje się, że jeszcze nie zrozumieliśmy tej idei, a to zrozumienie przychodzi w procesie samopoznania, autotransformacji" - Stanislav Grof, psycholog i psychoterapeuta, twórca psychologii transpersonalnej

5. "Jestem zawodowym hokus-pokus. W moim życiu spotkało mnie wiele trudności, a mój kraj wciąż znajduje się w okresie krytycznym. Mimo to często się śmieję, a mój śmiech jest zaraźliwy. Kiedy ludzie pytają mnie, skąd biorę siłę, by śmiać się w takich sytuacjach, odpowiadam: jestem zawodowym chucherkiem. - Dalai Lama, tybetański przywódca duchowy