Dos & Don't wspaniałej podróży

Po dwóch miesiącach spędzonych w Azji, jesteśmy z powrotem w Moskwie, w mroźnej rosyjskiej zimie. Za nami półtora miesiąca na wyspie, tydzień w Bangkoku, 20 minut w Kambodży i tydzień w Hongkongu. Było wesoło, ciepło i ciekawie! Kiedy lecieliśmy do domu, zrobiłem krótką listę rzeczy do zrobienia i nierobienia, aby uczynić tę podróż jeszcze lepszą.

Autor: Olya Malysheva

・ ・ Do ・ ・ ・ ・

Idź na jogę! Na plaży, na trawniku między bungalowami, pod gwiazdami wśród komarów i kotów, na lotnisku, w samolocie, w metrze w Hongkongu, w sklepowej przymierzalni, w łazience i na hotelowej klatce schodowej - przez ostatnie dwa miesiące wykonywałam asany w miejscach nieprzystosowanych do jogi. Nawet trzy minuty lub trzy asany wystarczą, aby "zresetować" moje ciało. Napięcie w ciele zostaje uwolnione, umysł się uspokaja i przepływ myśli jest bardziej swobodny.

Lekkie śniadanie. Aby jak najdłużej zachować przytomność, unikaj marnowania energii na trawienie w pierwszej połowie dnia. Pij wodę, herbaty ziołowe, świeżo wyciskane soki i podjadaj sałatki owocowe i warzywne. Będziesz miał o wiele więcej energii niż po dużym śniadaniu. Po co tracić czas na jedzenie w ciągu dnia, skoro można odkrywać nowe terytoria? Miętowa herbata w Starbucks. Piliśmy ją w Starbucks na obrzeżach Nowego Jorku, w centrum Bangkoku i na wybrzeżach Hongkongu, i zawsze była to pyszna herbata miętowa!

・ ・ ・ Nie ・ ・ ・ ・

Nie słuchaj rad innych. Przewodniki i rekomendacje znajomych mogą nie być tymi miejscami, których szukasz. Zaufaj swoim instynktom, otwórz szeroko oczy i podążaj za swoim kompasem. W każdym mieście możecie sami wejść na piękne, ciche uliczki, do kawiarni z pysznym jedzeniem i świetną atmosferą, fajnych sklepów, uroczych parków i innych miejsc, które będziecie wspominać znacznie częściej niż "obowiązkowe" atrakcje.

Nie musisz próbować wszystkiego, co nowe. Wow, smażone owady! Durianowe chipsy! Kurczak sojowy! Niejasne co z niejasnym co! Wraz z tymi egzotykami otrzymujesz nowe doświadczenie, a Twój organizm dostaje porcję rafinowanego oleju, barwników, alergizującej soi czy innych ciężkostrawnych bzdur. Już teraz jesteś otoczona mnóstwem doświadczeń - okaż miłość swojemu ciału.

Nie stresuj się zbytnio odżywianiem. Ciągle się przemieszczasz, więc masz dużo energii do zaabsorbowania i wykorzystania jej do nauki nowych rzeczy. Jeśli masz ochotę usiąść wygodnie i zjeść deser wieczorem, po prostu to zrób!