5 cytatów miesiąca. Listopad

Zdrowie, odżywianie i powiedzenia życiowe, na które warto zwrócić uwagę. W tym miesiącu Audrey Hepburn o byciu seksowną, Janine Roth o zdrowych nawykach żywieniowych, Claudia Schiffer o utrzymaniu figury, Julia Roberts o byciu szczęśliwą, a Dalajlama o dziwactwach współczesnego życia.

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

"Seksualność jest czymś ukrytym wewnątrz kobiety. Seksualność jest implikowana, a nie eksponowana. Nie mogę się pochwalić kształtami Sophii Loren czy Giny Lollobrigidy, ale seksualność to nie tylko rozmiar. Nie potrzebuję sypialni, żeby udowodnić swoją kobiecość. Mogę być seksowna tylko zrywając jabłka z jabłoni w deszczu" - Audrey Hepburn, aktorka

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

"Jedz tylko wtedy, gdy jesteś głodny. Jedz na siedząco i w cichym otoczeniu. Jedz nie rozpraszając się niczym. Oznacza to, że podczas jedzenia nie należy słuchać radia lub muzyki, oglądać telewizji, czytać gazet lub książek, ani prowadzić napiętych i niepokojących rozmów. Jedz tylko to, czego chce twoje ciało. Jedz do syta. Jedz w obecności innych ludzi, nie chowaj się po kątach, aby jeść. Jedz radośnie, z apetytem, delektując się każdym kęsem."

- Janine Ros, bestsellerowa autorka książki "Kobiety, jedzenie i Bóg" - jak pozostać w zgodzie z samą sobą i własnym ciałem.

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

"Jeśli w moich latach 20-tych jadłam wszystko i nawet nie zaglądałam do klubu fitness, dziś jem tylko naturalne, organiczne pokarmy i staram się ćwiczyć trzy razy w tygodniu. Uprawiam Power Walking i Pilates, co tonizuje moje ciało i wydłuża mięśnie" - Claudia Schiffer, supermodelka

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

"Z wiekiem zaczęłam praktykować głębsze podejście do jogi, obejmujące nie tylko aspekt fizyczny, ale także emocjonalny. Nauczyłem się unikać negatywnych emocji, zbędnych informacji, niepotrzebnych rzeczy i stresujących sytuacji. Nie biorę rzeczy do siebie i to czyni mnie szczęśliwą" - Julia Roberts, aktorka

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

"Człowiek poświęca swoje zdrowie, aby zarobić pieniądze. Następnie poświęca pieniądze, aby odzyskać zdrowie. I tak bardzo martwi się o przyszłość, że nie korzysta z teraźniejszości. W rezultacie nie żyje on teraźniejszością ani przyszłością. Żyje tak, jakby nigdy nie miał umrzeć, a potem umiera, nigdy nie żyjąc naprawdę" - Dalajlama XIV, tybetański przywódca duchowy