Dos & Don't by Dasha Filatova

Dziś w Dos & Don'ts, stylistka i modelka Dasha Filatova mówi nam, co robi, a czego nie robi, aby być tak cool.

・ ・ ・ Do ・ ・ ・ ・

Jem głównie owoce i warzywa, czasem zjem indyka, kurczaka lub rybę, jeśli mam ochotę, ale ostatnio coraz rzadziej. Ale lubię jeść dużo sera, różne rodzaje, ale najbardziej lubię młode sery, takie jak mozzarella i ser adygeński.

Lubię mąkę, ale wybieram tylko produkty z pełnego ziarna.

Jem dwa razy dziennie, więc mam dobre śniadanie i łatwy obiad. W ciągu dnia jem jabłka, orzechy i piję dużo wody. Dwa litry to minimum.

Jedyne słodycze, jakie jem, to lody; mogę zjeść ich całe puszki).

Kiedyś chodziłam na jogę, ale teraz ćwiczę ją w domu. Mam serię ćwiczeń, które wykonuję, gdy nie jestem leniwy. Dużo spaceruję, czasem biegam późnym wieczorem przed snem. W lecie jeżdżę na rowerze. Siłownie nie są dla mnie - nie mam tego samego rytmu co bieżnie.

Od dziecka myję twarz lodowatą wodą i dobrze ją potem nawilżam. Używam naturalnych kremów bez parabenów i nawilżam ciało naturalnymi olejkami.

Co najważniejsze, staram się spać co najmniej 8 godzin na dobę.

・ ・ ・ Nie ・ ・ ・ ・

Nie jedz w ogóle czerwonego mięsa.

Nie jem pokarmów białkowych po godzinie 17.00. Mój lekarz homeopata powiedział, że po godzinie 17.00 organizmy trawienne przestają pracować i przechodzą w stan spoczynku).

Nie jem ziemniaków, pomidorów i bakłażanów, ponieważ zaburzają one metabolizm mojego organizmu. Dowiedziałam się tego od mojego homeopaty i lekarza ajurwedy. Można je oczywiście jeść, ale przez dwie godziny nie można jeść nic przed i po. Łatwiej było mi z nich całkowicie zrezygnować. Nie jem też bananów (tylko dlatego, że ich nie lubię).

Nie kupuję pieczywa zawierającego drożdże.

Prawie nigdy nie używam kosmetyków. Używam tylko eyelinera, ponieważ dobrze się zmywa.

Nie jedz czekolady. Kiedy byłam małą dziewczynką, dziwiłam się, że dzieci uwielbiają czekoladę, zamieniałam wszystkie moje czekoladki na toffi lub lizaki.