Detoks dla kobiet

"Detoks dla kobiet" to 4-tygodniowy program, który rozwiązuje kobiecy problem nadmiernej ilości drożdży, dodatkowych centymetrów i problemów skórnych. Poprzez oczyszczanie uzyskuje się naturalne piękno i zdrowie.

Natalia Rose często mówi o różnicach w diecie i trawieniu kobiet i mężczyzn. Mężczyźni mogą trawić te same pokarmy szybciej niż kobiety, bez żadnych konsekwencji, także dla swojej sylwetki. U kobiet, hormon estrogen powoduje szybsze namnażanie się grzybów drożdżakowych. Kobiety częściej cierpią na otyłość, wahania nastroju, zamiłowanie do słodyczy i ciastek, wysypki skórne i częściej cierpią na depresję z powodu swojego wyglądu. Kremy i peelingi zwalczają objawy, ale nie zajmują się podstawową przyczyną ich zewnętrznych przejawów.

Autor: Olya Malysheva

Głównymi czynnikami rozwoju grzybów drożdżakowych jest nadmierna dieta zawierająca mąkę, cukier oraz przyjmowanie leków, zwłaszcza antybiotyków i leków hormonalnych (np. antykoncepcyjnych). Jeśli regularnie jadłeś kupowane w sklepie mięso, kurczaki i nabiał, weź pod uwagę, że przyjmowałeś antybiotyki, ponieważ spożywałeś mięso i mleko zwierząt normalnie hodowanych na antybiotykach i hormonach.

Oznaki nadmiaru drożdży w organizmie to trądzik, egzema, wysypki alergiczne, niezdolność do koncentracji, depresja, candida i inne infekcje grzybicze, chroniczne zmęczenie, gazy i "uparte" kilogramy (które nie znikają mimo uprawiania sportu i stosowania diety).

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest pozbawienie drożdży "lunchu". Drugim jest wyeliminowanie ciężkostrawnych pokarmów. Trzecim jest przestrzeganie zasad Quick exit w łączeniu pokarmów. Czwartym krokiem jest wydłużenie czasu pomiędzy posiłkami. Zaleca się picie przed obiadem wyłącznie soków warzywnych, a na przekąskę podawanie świeżych warzyw, które są lekkostrawne i łączą się ze wszystkim. Idealnie byłoby, gdybyś jadł dwa główne posiłki - obiad i kolację. Piątym i ostatnim krokiem jest detoksykacja. Świeżo wyciskane soki oraz surowe owoce i warzywa uwalniają nagromadzone w organizmie zanieczyszczenia. Budzą się toksyny nagromadzone przez lata w przewodzie pokarmowym (niestrawiony Snickers zjedzony w '97 roku i kilka paczek chipsów może żyć z Tobą do dziś). Najskuteczniejszym sposobem na wypłukanie wszystkich zanieczyszczeń, które zostały wchłonięte z jelit, jest kurs hydrokolonoterapii. Sauna i ćwiczenia fizyczne również pomogą w detoksykacji.

Wykluczone na czas trwania programu są: - żywność zawierająca białą mąkę, - wszystkie cukry z wyjątkiem stewii (nawet miód i syrop klonowy będą stanowić pożywkę dla drożdży), - płatki zbożowe (kilka razy w tygodniu można zjeść proso, grykę lub quinoa), - rośliny strączkowe (ciężkostrawne), - wszystkie owoce z wyjątkiem zielonych jabłek, grejpfrutów i jagód. (Owoce to najlepszy pokarm na ziemi, ale jeśli masz nadmiar grzybów drożdżowych, cukier w owocach będzie je pobudzał. Pozbycie się "potwora drożdżowego" sprawi, że do Twojej diety powrócą dojrzałe, smaczne owoce, co przyniesie Twojemu organizmowi same korzyści.) - orzechy (ciężkostrawne) - Pasteryzowane produkty mleczne (zakwaszające, ciężkostrawne, tworzące śluz, ale ser kozi/wołowy z pasteryzowanego mleka jest znacznie lepiej trawiony, więc Natalia zaleca włączenie sera koziego do diety detoksykacyjnej) - Mięso (zakwaszające, ciężkostrawne, zwykle zawiera hormony i antybiotyki) - produkty sojowe (alergizujące i zakwaszające). - alkohol, tytoń, kawa, herbata (zakwaszająca, ale herbaty ziołowe można pić w dowolnych ilościach).

W skład diety podstawowej wchodzą: soki warzywne, warzywa surowe i gotowane; owoce niesłodzone (jagody, zielone jabłka, grejpfruty), sok z cytryny; awokado; sery kozie i owcze, jogurty i kefiry z mleka koziego (najlepiej niepasteryzowane); proso, komosa ryżowa, gryka; opcjonalnie jaja gospodarskie, ryby dobrej jakości.

Oleje roślinne mogą stanowić przeszkodę w oczyszczaniu, szczególnie dla kobiet. Jeśli chcesz dodać olej, zawsze wybieraj oleje tłoczone na zimno i dodawaj tylko minimum. Masło (naturalne, farmerskie) jest lepsze do gotowania - lepiej znosi wysokie temperatury i jest łatwiej strawne niż olej roślinny.

Świeżo wyciskane soki warzywne z dodatkiem ziół są głównym codziennym wymogiem programu. Jest to pierwsza rzecz, którą powinieneś wypić rano, gdy poczujesz głód. 50% składników soku powinny stanowić zielenina i zielone warzywa - seler, ogórki, sałata. Ciemna zielenina (szpinak, pietruszka) powinna być dodawana w rozsądnych ilościach. Drugie 50% składników to warzywa do wyboru (marchew, burak, kapusta, dynia, imbir). Możesz dodać zielone jabłka, sok z cytryny/limonki lub stewię dla słodyczy. Sok może być całkiem prosty, np. marchew + seler.

Probiotyki, olejek z oregano, czosnek (naturalny środek na infekcje drożdżakowe) są również mile widziane w walce z drożdżakami.

Po poskromieniu "potwora drożdżowego", możesz z radością ponownie wprowadzić do swojej diety owoce, suszone owoce, miód, surowe orzechy i nasiona oraz wysokiej jakości zboża. Ich wierne połączenie w połączeniu z oczyszczonym organizmem daje zazwyczaj doskonałe i długotrwałe rezultaty.