Zdrowie, odżywianie i powiedzenia życiowe, na które warto zwracać uwagę. W tym miesiącu są to supermodelki Karlie Kloss i Gisele Bundchen o tym, co pomaga im pozostać w doskonałej formie, psycholog żywieniowy Janine Ros o tym, dlaczego większość diet nie działa, pisarz Andrew Matthews o korzyściach płynących ze zdrowego selfie i pisarka Concordia Antarova o tym, jak naprawić najciemniejsze chwile w życiu.
・ ・ ・ 1・ ・ ・
"Jestem bardzo aktywny. Nie mogę się obejść bez ruchu.
Prawdopodobnie dlatego, że jako dziecko chodziłam na balet i nadal chodzę. Dużo jeżdżę na rowerze i po prostu uprawiam fitness. Po ciężkiej pracy lub długim locie idę na siłownię. Poza wyostrzeniem sylwetki, pomaga mi to oderwać myśli od różnych spraw. Z drugiej strony, powolne treningi, takie jak joga, nie są dla mnie. Ale to nie znaczy, że są one nieskuteczne. Po prostu jestem przekonany, że najbardziej korzystne zajęcia to te, które dodają energii w pozytywny sposób. To wyjaśnia, dlaczego niektórzy ludzie lubią ćwiczyć z przyjaciółmi. A trening w samotności, bez rozpraszających bodźców, przynosi mniej widoczne rezultaty" - Karlie Kloss, supermodelka.
・ ・ ・ 2・ ・ ・
"Każdy system dietetyczny nastawiony wyłącznie na wyeliminowanie problemu nadwagi nie zadziała, dopóki nie uwzględnimy tej części naszej istoty, która szuka czegoś, co trudno opisać - nie mniejszych bioder, ale przebudzenia serca. Co dają nam diety jako takie? Czy dzięki nim jesteśmy zdrowi i szczęśliwi? Gdyby tak było, nie byłoby plemion w Afryce, gdzie prawie wszystkie kobiety są królewsko otyłe i cieszą się doskonałym zdrowiem i długowiecznością. Nie byłoby w naszej historii matriarchatu, gdyby czczono płodność i krzepkie kobiece piękno. W rzeczywistości, chcemy być szczupłe tylko dlatego, że nasze społeczeństwo ogłosiło szczupłość jako standard kobiecości i sukcesu. Ale ten benchmark to nic! Strony tabloidów pełne są zdjęć wychudzonych i ... nieszczęśliwych celebrytów. To ostatnie nie jest dziwne, ponieważ diety nie spełniają swojej głównej obietnicy, a mianowicie nie sprawiają, że ludzie są zadowoleni z życia. Pasja, siła i radość nie mogą zakorzenić się w wychudzonych, przygnębionych, na wpół martwych ciałach. Szczupłość nie pomaga w rozwiązaniu problemu wewnętrznej pustki. I nawet najbardziej popularna i skuteczna dieta nie gwarantuje samozadowolenia, bo wewnątrz szczupłego ciała wciąż tkwi to samo nieszczęśliwe serce" - Janine Ros, autorka bestsellera "Kobiety, jedzenie i Bóg - jak pozostać w zgodzie ze sobą i własnym ciałem".
・ ・ ・ 3・ ・ ・
"Zdrowy egoizm jest wtedy, gdy nie czujemy potrzeby usprawiedliwiania się przed sobą lub kimkolwiek, dlaczego bierzemy urlop, albo dlaczego śpimy dłużej, kupujemy nowe buty lub rozpieszczamy się od czasu do czasu. To wtedy, gdy czujesz się komfortowo z działaniami, które dodają piękna i jakości do Twojego życia" - Andrew Matthews, pisarz.
・ ・ ・ 4・ ・ ・
"Odkąd pamiętam, cały czas coś mnie pasjonowało. Przez długi czas byłem w drużynie siatkarskiej jako kapitan. Zawsze byłam osobą wysportowaną. Dla mnie moje ciało jest świątynią, która potrzebuje ruchu. Dziś nie gram już w siatkówkę, ale jeżdżę konno. Lubię też chodzić na kort tenisowy i zajęcia jogi. Uwielbiam też boks i kung fu. Sport jest tym, co trzyma mnie przy życiu. Kiedy się nie ruszam, nie czuję się dobrze" - Gisele Bundchen, supermodelka.
・ ・ ・ 5・ ・ ・
"We wszystkich najczarniejszych momentach życia nie możesz zapomnieć o najważniejszym - o radości, że jeszcze żyjesz, że możesz komuś pomóc.
Obowiązkowym zadaniem każdego człowieka jest przeżyć dzisiaj swoją codzienność w taki sposób, aby dodać kroplę radości do swojego i cudzego istnienia" - z książki "Dwa życia" Concordii Antarovej.
Uroda i Zdrowie Cytat Miesiąca