Dos & Don't by Vera Abel

Vera tworzy najbardziej klimatyczne targi w Moskwie, wydaje inspirujący Veter Magazine, prowadzi charytatywny Helper's Bazar, a ostatnio uruchomiła Veter Body School. Patrząc na Verę, stajesz się odważniejszy i bardziej szczery, i starasz się znaleźć 25. godzinę w ciągu dnia. W naszej rubryce Dos & Don'ts Vera zdradza nam, jakich produktów do pielęgnacji używa, jak często ćwiczy, jak wybiera nowe projekty i co jeszcze robi na co dzień, żeby być tak fajną.

・ ・ ・ Do ・ ・ ・

Uwielbiam gotować, ale częściej dla rodziny i przyjaciół niż dla siebie.

Prawie codziennie w naszym domu są hałaśliwi i weseli goście, dla których zawsze znajdzie się smaczny stół, przytulna kanapa do siedzenia i aromatyczna kawa z Daniłowskiego targu obok.

Nieustannie oczyszczam i nawilżam skórę

- jest to bardzo problematyczny typ mieszany, a do tego mam okropne tempo życia (jakkolwiek staram się je zbalansować dla ciała i duszy, nie bardzo mi się to jeszcze udaje ze względu na brak czasu na sen i odpowiednią regenerację). Moje ulubione produkty to linia oczyszczająca Botanical Kinetics firmy Aveda, bardzo lubię też żel złuszczający Intelligent Nutriens i krem oczyszczający Fresh. Używam też cały czas olejków, moje ulubione to olejek Aveda Tulasara, olejek do twarzy Clarins i olejek Intelligent Nutriens.

Do ciała zawsze używam suchych szczotek, peelingów, kremów nawilżających i olejków.

Niedawnym odkryciem jest marka Intelligent Nutrients. Przywiozłam z Nowego Jorku walizkę tych produktów. Z zapachów uwielbiam Le Labo Benjoin - to dla mnie najlepszy prezent. I zapach Ex Nihilo Amber Sky - podbił mnie i jest teraz prawie zawsze ze mną. Kiedy jestem zdenerwowana, moje usta wysychają niesamowicie szybko. Próbowałam każdego produktu (naprawdę wszystkich!), organicznych i kosmeceutyków, ale tylko balsam La Mer ratuje mnie od roku. Pod prysznicem w samochodzie i w domu w sypialni zawsze mam spraye zapachowe Aveda, moim ulubionym jest Harmony, numer cztery.

Do włosów używam produktów Intelligent Nutriens, Bamble & Bamble, Aveda i Davines.

Ja po prostu uwielbiam linię Kevin Murphy "Luxury hair" - jeśli masz loki, po prostu spróbuj!

Po odkryciu świata sportu w zeszłym roku, nie wyobrażam sobie życia bez regularnych ćwiczeń.

W jednym z moich projektów Szkoły Ciała Weterana dziewczyny mają możliwość chodzenia na różne zajęcia prawie każdego dnia. Bardzo łatwo jest dołączyć do zespołu (a mamy 35-40 dziewczyn na kursie) i codziennych treningów, a potem nie wiesz, co zrobić, jeśli nie zdążysz na zajęcia. Uprawiam 3 różne sporty 3 razy w tygodniu. Moje ulubione zajęcia to joga, trening funkcjonalny i taniec. Zajęcia pomagają pozbyć się wszelkich negatywnych emocji, naładować się właściwą energią i nastawić mój umysł, ciało i duszę na właściwe fale.

Zawsze mów "tak" rzeczom nowym, szczerym, kreatywnym i ważnym.

Dla mnie chodzi o to, żeby iść do przodu.

Mój relaks to dobry film lub książka,

gorąca kąpiel, masaż lub spacer. Najlepsze rzeczy na świecie dają niesamowite emocje i często nic nas nie kosztują.

Zawsze wsłuchuję się w siebie i ufam wyborowi mojego serca.

Czas mija i jakoś zawsze okazuje się, że jest dobrze, dlatego długo nie reaguję na obce odgłosy, poza odpowiedziami duszy.

Żyję zgodnie z moim sumieniem

i staram się traktować ludzi tak, jak chciałbym, aby oni traktowali mnie. Taka prosta prawda, ale zdarza się, że dla własnego dobra o niej zapominamy.

Dostawanie mójpriorytetów dobro, robić listom i delegować

był mój osobistym poszukiwaniem ostatni rok. Tak właśnie zaczyna się i kończy mój dzień.

"W dobrym działaniu jest wielka moc

" - powiedział Stephen Covey. Dobroczynność dla mnie to zawsze po prostu "po prostu to zrób". Bez żadnych zobowiązań czy wymówek, po prostu tak jak powinno być, we właściwy sposób, i to jest "właściwy sposób", którego staram się nauczyć mojego syna.

Od dawna mam na ramieniu tatuaż z napisem "fidelis",

co po łacinie oznacza "wierny", który codziennie przypomina mi, że mam być wierny swojej sprawie i celowi, ludziom, których kocham, słowom, które wypowiadam i czynom, które obiecuję.

Dodałabym jeszcze prysznic kontrastowy,

jogging lub jogę i wodę z cytryną, ale wtedy bym skłamała. Mam jednak w głowie te cele na tę wiosnę.

・ ・ ・ Don't ・ ・ ・

Nie zaczynam żadnego projektu, jeśli nie kocham tego, co robię. Nawet jeśli obiecuje dobry przepływ finansowy, nie marnuję czasu na fałszywe i wyimaginowane cele.

Nie prowadzę interesów, nie współpracuję ani nie komunikuję się z ludźmi, których wartości nie są bliskie mojemu sercu.

Nie używam chemii gospodarczej, która jest szkodliwa i nietrwała.

Od dłuższego czasu wszystko w naszym domu od gąbek i szczotek po proszki i środki czystości (a także szampony i wszystkie kosmetyki dla dzieci) jest tylko certyfikowanych ekologicznych marek. Kupujemy je w Ambar, Tsvetnoy, 4fresh i innych fajnych sklepach.

Nigdy nie okłamuj siebie.

Szczerość i budowanie relacji z samym sobą jest moim zdaniem jednym z najważniejszych zadań każdego człowieka.

Nie poddaję się.

Zawsze, kiedy słyszę "o, ten pomysł się nie powiedzie", myślę, że mogę sprawić, że odniesie on sukces i to tylko w sposób, w jaki ja i mój zespół wiemy, jak to zrobić. Bardzo fajnie jest wziąć się za to, czego wszyscy inni boją się zrobić, udoskonalić to i nie poddawać się. Marzyć, wierzyć, że wszystko na pewno się uda, a przede wszystkim działać.

Faith na instagramie: @verapochueva

Dos i Don'tsPorady dla urody i zdrowia