5 cytatów miesiąca. Wrzesień

Powiedzenia o zdrowiu, odżywianiu i życiu, na które warto zwrócić uwagę. W tym miesiącu są to: supermodelka Cindy Crawford o swojej diecie i masażu szczoteczką do zębów, polityk Henry George o korzyściach płynących ze zmian, pisarz Lew Tołstoj o naszym zwyczaju dzielenia ludzi na złych i dobrych, psycholog Edward Leigh Thorndike o naszej najważniejszej cesze oraz piosenkarka Erta Kitt o tym, dlaczego warto zakochać się w sobie.

・ ・ ・ 1・ ・ ・

"Nie jadam fast foodów i rzadko jem żywność pakowaną. Z łatwością mogłabym być wegetarianką, ale z moją rodziną jest to trudne. Przez 80% czasu staram się jeść w 80% zdrowo. Czasami przeprowadzam trzydniowy detoks, ale nie popadam w skrajności. Lubię zieloną herbatę, ale muszę ograniczyć kofeinę. Miałam problemy z żołądkiem, więc kawa - zwłaszcza na pusty żołądek - nie jest dobra dla mojego organizmu. Z napojów, które piję, najczęściej piję czystą wodę, ponieważ inne napoje są często wysokokaloryczne. Oprócz zdrowego odżywiania, jestem wielką fanką masaży na sucho. Świetnie nadaje się do złuszczania naskórka i jest szczególnie przydatny zimą, kiedy nasza skóra jest bardziej sucha. Masaż ten ma również korzystny wpływ na poprawę krążenia krwi i drenaż limfatyczny. Włosie szczotki do golenia na sucho jest dość sztywne, więc potrzeba trochę czasu, aby się do niego przyzwyczaić, ale uwielbiam to uczucie po masażu" - Cindy Crawford, supermodelka.

・ ・ ・ 2・ ・ ・

"Musimy być gotowi do zmiany poglądów, porzucenia starych, przyswojenia nowych. Musimy porzucić uprzedzenia i rozumować z całkowicie wolnym umysłem. Żeglarz, który stawia te same żagle mimo zmian wiatru, nigdy nie dotrze do swojego portu" - Henry George, amerykański publicysta i polityk.

・ ・ ・ 3・ ・ ・

"Jednym z najbardziej powszechnych i rozpowszechnionych przesądów jest to, że każdy człowiek posiada jakąś szczególną cechę, że istnieją ludzie dobrzy, źli, mądrzy, głupi, energiczni, apatyczni itd. Ludzie nie są tacy. Możemy powiedzieć o człowieku, że częściej jest dobry niż zły, częściej mądry niż głupi, częściej energiczny niż apatyczny, i odwrotnie; ale nie byłoby prawdą, gdybyśmy powiedzieli o jednym człowieku, że jest dobry lub mądry, a o innym, że jest zły lub głupi. A my zawsze dzielimy ludzi w ten sposób. A to nie jest prawda. Ludzie są jak rzeki: woda jest wszędzie taka sama i wszędzie taka sama, ale każda rzeka jest albo wąska, albo szybka, albo szeroka, albo spokojna, albo czysta, albo zimna, albo błotnista, albo ciepła. Tak jak istoty ludzkie. Każdy człowiek posiada zalążki wszystkich ludzkich cech i czasem przejawia jedne z nich, czasem inne i często nie jest podobny do siebie, pozostając jednak jednym i tym samym. U niektórych ludzi te zmiany są szczególnie ostre" - powiedział Lew Tołstoj, pisarz.

・ ・ ・ 4・ ・ ・

"Tylko jedna cecha w ludzkiej naturze jest bezwarunkowo dobra - jest to zdolność do czynienia siebie coraz lepszym. Ta zdolność do uczenia się i doskonalenia jest podstawową zasadą racjonalnego i sprawiedliwego świata" - Edward Lee Thorndike, amerykański psycholog i pedagog.

・ ・ ・ 5・ ・ ・

"Należy zakochać się w sobie, a potem dzielić się tą miłością z kimś, kto ją doceni

, a nie szukać miłości, która będzie miała na celu jedynie zrekompensowanie braku miłości do siebie" - Erta Kitt, amerykańska piosenkarka i aktorka. Uroda i zdrowiePorady zdrowotneZapomniane Cytaty Miesiąca