Dos & Don't Alli Kostromichevej

Top modelka Alla Kostromicheva otwiera światowe pokazy i bierze udział w tygodniach mody w Paryżu, Nowym Jorku i Mediolanie, współpracując z Givenchy, Hermès, D&G, Lanvin, YSL, Alexander McQueen i goszcząc na okładkach topowych magazynów. Poza karierą modelki Alla prowadzi własną agencję modelingową KModels, która pomaga również początkującym modelkom w doborze odpowiedniej diety i programu treningowego. Co robi Alla, żeby być tak fajną, opowiada w Dos & Don'ts.

・ ・ ・ Do ・ ・ ・ ・

Zawsze czytam zawartość produktów, które kupuję, nawet tych najprostszych. Zawsze kupuję owoce i warzywa na targu, ponieważ są świeższe i smaczniejsze.

Codziennie rano przygotowuję wieloziarniste śniadanie i dodaję kiełkujące ziarna do moich posiłków.

Dużo śpię i najchętniej zamieniłabym późną kolację z przyjaciółmi na zdrową drzemkę. Znajduję że najlepszy czas dla dobrego sen jest przed północą.

Kupuję sobie kwiaty. Dużo podróżuję i czasami po prostu chcę mieć komfort w domu. Lubię podarować sobie bukiet, który dodaje przytulności bycia poza domem.

Jestem kolekcjonerem ziołowych selekcji i w tej chwili mam w swojej kolekcji ponad 30 mieszanek. Najbardziej lubię świeżą miętę i rokitnik. I nawet w upały piję ciepłe lub gorące napoje - uważam, że zimne napoje są szkodliwe dla organizmu.

Codziennie rano przed śniadaniem wypijam szklankę ciepłej wody, aby rozpocząć proces trawienia.

Kiedy tylko jest to możliwe, staram się gotować dla siebie. Gotowanie mnie odpręża i sprawia, że czuję się jak w domu. Dlatego też, kiedy podróżuję, często wynajmuję mieszkanie zamiast pokoju w hotelu.

Gram dużo w tenisa. Kiedy jestem w Nowym Jorku, staram się grać 2-3 razy w tygodniu, w zależności od mojego planu zdjęciowego. Kiedy podróżuję, zamieniam tenis na jogę.

Na pokazach i sesjach zdjęciowych podjadam coś zdrowego. Zazwyczaj jedzenie oferowane modelkom jest dalekie od zdrowego. Ale teraz w Nowym Jorku jest tak wiele organicznych i zdrowych kawiarni. Uwielbiam smoothie kokosowe, które jest zrobione z miąższu kokosa i wody kokosowej. Jest bardzo obfita i wcale nie słodka. Często kupuję mleko orzechowe z nerkowców i daktyli - również bardzo smaczny i sycący napój.

Mam bardzo wrażliwą skórę i długo szukałam odpowiedniego zabiegu na twarz. Teraz używam kremu La Roche-Posay do skóry wrażliwej i oczyszczam twarz wodą micelarną tej samej marki. Po gorącym prysznicu lub kąpieli wycieram twarz krochmalonym ręcznikiem zanurzonym w zimnej wodzie.

Ja również dbam o to, by po całym dniu pracy kłaść się z nogami w górze, aby moje nogi ładnie wyglądały.

・ ・ ・ Nie ・ ・ ・ ・

Nie piję alkoholu i nie palę papierosów - to najbardziej szkodliwe czynniki dla mojej skóry.

Nie pij napojów gazowanych, nektarów i nigdy nie jedz fast foodów.

Prawie brak soli w żywności. Soli jest wystarczająco dużo w tych produktach, które kupujemy już ugotowane (chleb, ser, sosy), a zbędna sól jest bezużyteczna.

Nie bądź zazdrosny. Zaufanie jest podstawą każdego związku i szczęścia w rodzinie. Jeśli wątpisz w osobę, oznacza to, że nie jest ona dla Ciebie odpowiednia.

Nie chowam urazy. Wierzę, że urazy pogarszają nasze zdrowie. Resentymenty zawsze pogarszają sytuację.

Nie składam obietnic, których nie mogę dotrzymać.

Niczego nie żałuję. Najgorsze jest to, kiedy żałujesz czegoś, czego nie zrobiłeś lub zrobiłeś za mało, więc albo musisz dać z siebie wszystko, albo zapomnieć o tym i odpuścić. Nie ma sensu obwiniać się za przeszłość.

Nie mieszam pracy z życiem prywatnym. Mój kochanek nie ma nic wspólnego z modą i to jest w porządku.

Nie czytam e-booków. Uwielbiam zapach nowych książek i uwielbiam przewracać strony.

✩ Alla na Instagramie: @allakostromichova