Dlaczego dzieci tak często chorują na katar i przeziębienie? Czy jest to związane z ich dietą? Jak zwykła kurkuma i miód mogą zastąpić antybiotyki i inne leki z apteki? Podczas badań nad żywieniem i kwestiami zdrowotnymi dla dzieci teraz, znalazłem wspaniałą książkę o nazwie Ayurveda dla dzieci. W tej książce lekarz ajurwedyjski i ojciec czwórki dzieci, Kavi Raj, dzieli się prostymi zasadami, które pomogą utrzymać dzieci w zdrowiu, wzmocnić ich odporność i znacznie ograniczyć ilość przyjmowanych leków. Pierwsza część jest o tym, skąd się biorą katary, kaszel i przeziębienia i jak najprostsze przyprawy i miód mogą pomóc pozbyć się problemu dzieciom i rodzicom.
Materiał został przygotowany przez: Olya Malysheva
"Kiedy po raz pierwszy wpadłam na pomysł napisania tej książki, wychowaliśmy już czwórkę dzieci bez antybiotyków, a nasz 8-miesięczny synek nie wiedział, co to są leki. Pomyślałam, że nie zaszkodzi to zapisać: jak wychować dzieci bez antybiotyków.
Częścią tajemnicy sukcesu jest to, aby nigdy nie mówić nigdy... nawet antybiotykom. Jak już wcześniej mówiłem, dla każdej terapii istnieje odpowiedni przypadek. Umysł zamknięty na nowe idee jest umysłem niebezpiecznym.
Nie popadam w skrajności. Moje dzieci nie żyją pod szklanym kloszem bez pizzy, czekoladek i coli, choć takie jedzenie nie jest częścią ich codziennej diety. Utrzymanie dzieci w zdrowiu nie jest nauką o rakietach. Opiera się ona na zdrowym rozsądku pomnożonym przez doświadczenie.
Uczenie dzieci, jak dbać o zdrowie, jest równie ważne jak uczenie ich, jak ścielić łóżka czy gotować posiłki.
Dlaczego potrzebujemy śluzu?
Wydaje się, że dzieci muszą cały czas wycierać nos lub wydmuchiwać nos. Choć może się to wydawać nieprzyjemne, zwłaszcza jeśli dziecko często ma katar i kaszel, produkcja śluzu jest niezwykle ważną częścią procesów wewnętrznych dziecka. W rzeczywistości jest to najważniejszy proces zachodzący w organizmie człowieka.
Wydzielanie śluzu jest ważną częścią nawilżania organizmu i systemu odpornościowego. W przypadku dzieci nawodnienie odgrywa bardzo ważną rolę, ponieważ dzięki niemu ciało dziecka może być elastyczne i rosnąć nawet do 30 cm rocznie. To właśnie dzięki dużej ilości smaru 7-latek może zjeżdżać po poręczy schodów, śmiejąc się przy tym na każdym kroku, podczas gdy 80-latek po pokonaniu tego samego dystansu po prostu połamie sobie wszystkie kości.
Czasami organizm wydziela zbyt dużo smaru w odpowiedzi na odwodnienie. Kiedy nasze jamy wysychają, powoduje to podrażnienie, a organizm reaguje wydzielaniem większej ilości śluzu, próbując nawilżyć wszystkie tkanki. Śluz ten jest często wydzielany w ilościach większych niż potrzebuje organizm, a następnie wypełnia jamy i błony śluzowe, powodując zatory i tworząc pożywkę dla bakterii zakaźnych i innych mikroorganizmów.
Układ odpornościowy wykorzystuje błony śluzowe jako pierwszą linię obrony przed infekcjami. Kluczową kwestią jest to, ile śluzu produkuje dziecko. Ilość śluzu powinna być "w sam raz", nie za duża, ale też nie za mała. Dzieci różnego typu mają naturalną tendencję do wytwarzania różnej ilości śluzu. Ponieważ istnieje ta obiektywna różnica, różne dzieci są podatne na choroby takie jak przeziębienia, grypa, astma i inne infekcje dróg oddechowych w różnym stopniu. Innym czynnikiem, który wpływa na dzieci w różny sposób, jest zmienny wpływ pór roku, w zależności od indywidualnych cykli życia. Dzieci produkują szczególnie duże ilości śluzu w ciągu pierwszych 12 lat życia. Po osiągnięciu przez dziecko wieku dojrzewania, ilość produkowanego śluzu zmniejsza się lub całkowicie ustaje. Zazwyczaj w tym wieku obserwujemy poprawę u dzieci z astmą. Produkcja śluzu w średnim wieku jest zazwyczaj dość stabilna. Następnie, gdy wchodzimy w wiek podeszły, zaczynamy produkować znacznie mniej śluzu i innych substancji nawilżających, co prowadzi do wysuszenia.
Dużo lodów i pizzy → pozdrawiam, katar i przeziębienia!
Dzieci poniżej 12 roku życia przeżywają wiosenny cykl życia, kiedy to wydzielanie śluzu wspomaga ich szybko rosnące ciała. Jednak pewna jego ilość jest niezbędna do zdrowego wzrostu, a nadmiar śluzu może prowadzić do przeziębień, kataru i infekcji.
Nasz organizm stale produkuje odpowiednią ilość śluzu. Aby utrzymać błony śluzowe w idealnej równowadze, muszą one być nie za suche, ale też nie za mokre. Kiedy wszystko jest w porządku, śluz w naturalny sposób krąży w błonach śluzowych i zawartości jamy ustnej. Poruszając się, śluz przenosi bakterie, wirusy i różne infekcje z organizmu. Cienka warstwa ruchomego śluzu pomaga chronić organizm przed ciągłymi atakami zarazków i czynników drażniących z otoczenia. Gdy śluzu jest za dużo lub gdy staje się on zbyt gęsty i zalega w jamach i innych przejściach, tworzy się pożywka dla bakterii zakaźnych.
To właśnie z tego powodu typowe amerykańskie dziecko, które je dużo hamburgerów, pizzy i innych potraw powodujących nadmierne wydzielanie śluzu, jest szczególnie podatne na przeziębienia. Bez wątpienia dzieci chorują na przeziębienia, kaszel i ból ucha znacznie częściej niż dorośli, ponieważ ich błony śluzowe nie funkcjonują prawidłowo. Kiedy wysychają, dziecko zaczyna odczuwać pierwsze objawy bólu lub drapania gardła. Jeśli to podrażnienie utrzymuje się, błony śluzowe zaczynają produkować nadmierną ilość śluzu.
Wszechmocna kurkuma
Istnieje kilka niezwykle ważnych środków ziołowych, o których powinien wiedzieć każdy, kto ma do czynienia z zapaleniem błon śluzowych. Kurkuma jest jednym z nich. Obecnie w literaturze naukowej uważany jest za najsilniejszy lek przeciwsterydowy i przeciwzapalny. Jest tradycyjnym środkiem na przeziębienie w Ajurwedzie. Jest często stosowany w leczeniu przeziębień i chorób górnych dróg oddechowych. Kurkuma to jasnopomarańczowa przyprawa często używana w kuchni indyjskiej i azjatyckiej. Jest to przyprawa, która nadaje musztardzie charakterystyczny żółty kolor.
Większość Amerykanów nie ma pojęcia, jak potężny lek znajduje się tuż pod ich nosem w szafce z przyprawami. Kurkuma jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym o właściwościach leczniczych dla naprawy tkanek. Nie tylko usuwa nadmiar śluzu i zmniejsza stan zapalny w jamach i drogach oddechowych, ale także pomaga leczyć i naprawiać uszkodzone i zapalne komórki.
Co ciekawe, kurkuma działa również w przypadku stanów zapalnych jelit, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna, podrażnienie jelit czy zapalenie jelita grubego. To wszystko jest niezwykle ważne z dwóch powodów. Po pierwsze, większość leków przeciwzapalnych podrażnia przewód pokarmowy, jeśli jest on już w stanie zapalnym, podczas gdy kurkuma nie tylko łagodzi podrażnienia, ale także leczy i naprawia komórki. Po drugie, jamy oddechowe i przewód jelitowy mają bardzo podobne błony śluzowe. Tak więc kurkuma, naprawiając uszkodzenia jelit, leczy i przywraca normalne funkcjonowanie błon śluzowych w drogach oddechowych. Kurkuma jest również uważana za jeden z najsilniejszych naturalnych antybiotyków. Jednak w przeciwieństwie do wielu pigułek na receptę, które niszczą naturalne bakterie i florę jelitową, kurkuma faktycznie pomaga w ich rozwoju.
Pasta z kurkumy i miodu zamiast leków
Najlepszym sposobem na zachęcenie dziecka do przyjmowania kurkumy jest przygotowanie pasty poprzez zmieszanie równych dawek przyprawy i surowego miodu. Przygotuj pastę z wyprzedzeniem na dwa lub trzy dni. (Nie jest konieczne przechowywanie pasty w lodówce).
★ Nie należy podawać miodu dzieciom poniżej drugiego roku życia. Może zawierać niewielką ilość botuliny, która jest łatwo rozkładana w ustabilizowanym układzie pokarmowym, ale może spowodować zatrucie pokarmowe lub zatrucie jadem kiełbasianym u małego dziecka.
Przy pierwszych objawach przeziębienia podawać dziecku 1 łyżeczkę pasty co godzinę, aż do ustąpienia pierwszych objawów. Następnie zażywać pastę od trzech do sześciu razy dziennie, aż do ustąpienia objawów przeziębienia. Zazwyczaj ten środek zatrzymuje przeziębienie. W przypadku poważnych chorób przewlekłych lub infekcji dróg oddechowych należy przyjmować 1 łyżeczkę pasty co dwie godziny przez siedem dni. W większości przypadków tak częste stosowanie jest konieczne tylko przez jeden lub dwa dni.
★Jeśli stan dziecka nie poprawił się po kilku dniach przyjmowania kurkumy, należy skonsultować się z lekarzem.
Dawkowanie:
Jest to zwykła formuła stosowana do prawie wszystkich leków ziołowych.
Wiek w latach/20 = dziecięca część dawki dla osoby dorosłej
Na przykład, obliczając dawkę dla 8-letniego dziecka: 8/20 = 8/20 lub 2/5 (40%) dawki dla osoby dorosłej.
Sitopladi
Sitopladi jest bardzo ważnym środkiem ziołowym stosowanym w Ajurwedzie. Stosuje się go w celu wspierania prawidłowej czynności płuc i zmniejszenia ilości flegmy w płucach i jamach oddechowych. W przeciwieństwie do innych ziołowych i alopatycznych leków przeznaczonych do leczenia kataru lub usuwania przekrwienia (co powoduje wysychanie błon śluzowych), Sitopladi usuwa nagromadzony śluz poprzez leczenie, nawilżanie i regenerację błon śluzowych. Rośliny, które wchodzą w skład tego preparatu to: bambus trzcinowy (bambusa arundinacia), Pippali (Piper longum), kardamon, cynamon i cukier kamienny. Składniki te łączą łagodzące lub smarujące właściwości cukru kamiennego i kardamonu z właściwościami rozrzedzającymi śluz Pippali i cynamonu. Sitopladi zmniejsza nadmiar śluzu i uwalnia ubytki od zatykania, co może prowadzić do reinfekcji, przez co konieczna jest kolejna wizyta w gabinecie lekarskim.
Sitopladi jest szczególnie skuteczny w przypadku astmy, infekcji płuc i oskrzeli.
Jak korzystać z Sitopladi
Sitopladi jest zwykle sprzedawany jako proszek ziołowy. Wymieszać 1 łyżeczkę Sitopladi z nieprzetworzonym miodem na pastę i podawać 1/2 do 1 łyżeczki mieszanki trzy do sześciu razy dziennie między posiłkami (nie podczas!). Pastę można przyjmować zawsze, gdy zachodzi taka potrzeba, nawet jeśli dziecko używa inhalatora. Podawać mu 1 łyżeczkę sitopladi co godzinę, aż do zmniejszenia trudności w oddychaniu. Na szczęście sitopladi smakuje całkiem przyjemnie (dzięki cukrowi kamiennemu oraz słodkiemu smakowi kardamonu i cynamonu) i większość dzieci nie ma problemów ani oporów przed spożywaniem tego leku, często stosowanego w leczeniu przeziębień lub problemów z oddychaniem.
Przy przeziębieniach płuc i dróg oddechowych
Gdy przeziębienie jest w jamach i nagromadzenie przechodzi do klatki piersiowej, większy efekt przyniesie mieszanka sitopladi z kurkumą i nieprzetworzonym miodem. Często, po rozpoczęciu w jamach, przeziębienie bierze udział w płucach i oskrzelach poprzez płyn z jamy nosowej. Dziecko z taką chorobą prawdopodobnie będzie miało kaszel i katar. Mieszanka sitopladi i kurkumy leczy błony śluzowe i stany zapalne w płucach i jamach ciała.
Sitopladi + kurkuma
Proszki te, zmieszane z nieprzetworzonym miodem, mogą być przyjmowane samodzielnie lub razem. Taka mieszanka jest podawana w takich samych dawkach i z taką samą częstotliwością jak sitopladi: 1 łyżeczka pasty co godzinę lub dwie. Mieszanka ta jest stosowana w leczeniu astmy, infekcji jamy ustnej, przeziębień, kaszlu i grypy.
★ Jeśli obawiasz się, jaką ilość miodu powinno spożywać Twoje dziecko, często stosując pastę miodowo-roślinną w leczeniu przeziębień, wymieszaj rośliny z ciepłą wodą lub syropem klonowym.
Tricatu
Aby leczyć infekcje górnych dróg oddechowych i jamy ustnej, rodzice muszą być świadomi istnienia tricatu. Jest to mieszanka trzech roślin: pieprzu czarnego, pippali i imbiru. Podobnie jak inne preparaty, najlepiej mieszać go z nie przetworzonym miodem. Ponieważ otrzymana pasta będzie nieco pikantna, należy użyć więcej miodu i zażywać nie więcej niż 1/4 łyżeczki preparatu co cztery do sześciu godzin przy pierwszych oznakach bólu gardła, kataru lub infekcji jamy ustnej. Ze względu na swoją pikantność, mieszanka ta jest bardzo korzystna dla ilości wydzielanego śluzu. Tricata może być mieszany z sitopladi, jeśli dziecko ma infekcję górnych dróg oddechowych lub kaszel w dolnych.
Krótki przegląd:
- Tricatu - na infekcje górnych dróg oddechowych i ból gardła.
- Sitopladi - przy infekcjach dolnych dróg oddechowych, kaszlu lub astmie.
- Kurkuma - usuwa infekcje i nadmiar śluzu z górnych i dolnych dróg oddechowych.
★ Jeśli dziecko ma gorączkę i w ciągu dnia lub dwóch po zastosowaniu roślin nie nastąpi znaczna poprawa, należy zabrać je do lekarza.
Miód jako lekarstwo
Miód jest nie tylko środkiem słodzącym stosowanym w mieszankach ziołowych w celu poprawy ich smaku, ale jest również potężnym ajurwedyjskim środkiem leczniczym. Nie tylko zamienia śluz w emulsję, ale również pomaga innym składnikom odżywczym i lekom ziołowym dotrzeć do głębszych warstw tkanki.
Miód powinien być spożywany na surowo, bez obróbki. Przetworzony miód prowadzi do stwardnienia śluzu, co praktycznie uniemożliwia jego wydalenie z organizmu. Surowy miód rozkłada się, upłynnia i wydala nadmiar śluzu.
Miód surowy a miód pasteryzowany
Istnieje znacząca różnica pomiędzy miodem surowym a przetworzonym. Dr Michael Schmidt w swojej książce "Treating Children's Ear Diseases" opowiada następującą historię o znaczeniu surowego miodu. Pszczelarze zazwyczaj rozpylają na ul roztwór nieprzetworzonego miodu i wody, aby uspokoić pszczoły. Przeprowadzono badania porównujące wpływ miodu nieprzetworzonego i pasteryzowanego lub przetworzonego na ul. Gdy użyto roztworu z pasteryzowanym miodem, wszystkie pszczoły padły w ciągu 20 minut! Upewnij się, jaki rodzaj miodu kupujesz, czytając etykietę na opakowaniu."
★★★ 9 zasad, które uczynią Cię lepszym człowiekiem - w tym poście.
Zdjęcia: zara.com, greenkitchenstories.com
AyurvedaDzieciUroda i zdrowiePorady zdrowotne