5 cytatów miesiąca. Grudzień

Powiedzenia na temat odżywiania, zdrowia i życia, na które warto zwrócić uwagę. W tym miesiącu cytaty pochodzą od Tary Stiles, instruktorki jogi, która inspiruje ludzi na całym świecie do wprowadzania zmian. Vanity Fair nazywa Tarę "najfajniejszą instruktorką jogi w historii", a my się do tego przyłączamy.

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

"Jak ćwiczysz jest ważniejsze od tego co robisz. Jogę można uprawiać z wysiłkiem - zaciskając zęby i marszcząc czoło, zmuszając ciało do przyjęcia pozy. Możesz też pozwolić swojemu ciału poruszać się z łatwością, a oddechowi być pełny i głęboki, ciesząc się nim.

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

"Stajesz się tym, co praktykujesz. Ćwicząc napięcie, tworzysz większe napięcie. Ćwicząc łatwość, masz możliwość i zdolność do zrobienia więcej przy znacznie mniejszym wysiłku."

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

"Kiedy przestajesz się martwić o to, co musisz zrobić lub co inni ludzie mówią ci, abyś zrobił, i zaczynasz podążać za swoją intuicją, znajdujesz się na własnej ścieżce do bycia niesamowicie szczęśliwym".

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

"Najlepszą dietą jest kierowanie się intuicją i własnymi, osobistymi zasadami. Kiedy zaczniesz zwracać uwagę na to, jak się czujesz podczas i po posiłkach, zauważysz, że czujesz się znacznie lepiej po spożyciu naturalnych pokarmów, owoców i warzyw. Najczęściej jadam sałatki, ale lubię eksperymentować z przepisami. Czasami pozwalam sobie na pizzę z serem, ale nie często."

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

"Nie dzielę swojego czasu na pracę i życie prywatne. Nie mam żadnych zasad. Moją jedyną zasadą jest robienie tego, co mnie interesuje i podążanie w tym kierunku z koncentracją i łatwością."