10 planów na 92 dni lata

Jak każdy, zawsze z niecierpliwością czekam na początek lata, +22°C, morze, arbuzy i szorty. Ta lista jest jak przypomnienie, że lato skończy się 31 sierpnia, co oznacza, że trzeba cieszyć się każdym jego dniem, aby wspomnienia z lata były ciepłe w mroźną zimę.

Autor: Olya Malysheva

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

Taniec

Na koncercie Royce Murphy w Moskwie, na Pikniku Afisza, śpiewając razem z Hot Chip, na imprezach domowych i w domu na balkonie, gdy sąsiadów nie ma w zasięgu wzroku.

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

Spędzić co najmniej 1/10 lata na plaży

Wylegiwanie się na piasku, wielogodzinne kąpiele w słonym morzu, jedzenie dojrzałych owoców na plaży i wchodzenie do środka tylko po to, żeby się wyspać.

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

Złóż 108 pozdrowień dla słońca

Co roku Yoga Journal organizuje charytatywny maraton, aby pomóc dzieciom z problemami z kręgosłupem. Tym razem maraton odbędzie się 21 czerwca w Afimall City, gdzie pod okiem 12 nauczycieli na matach do jogi, każdy z uczestników pomoże wzmocnić i uzdrowić nie tylko swoje ciało, ale także czwórki dzieci.

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

Lunch na świeżym powietrzu

W weekendy z rodziną na wsi wśród wiśni i jabłoni, w dni powszednie z przyjaciółmi i kolegami na otwartych werandach wśród letniego miasta i radosnych przechodniów.

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

Oglądanie filmów na świeżym powietrzu

Kina plenerowe w kilku miejscach w Moskwie, takie jak Pionier Movie Theatre w Parku Gorkiego, Museon Movie Theatre w Parku Museon, Hermitage Garden Movie Theatre itp.

・ ・ ・ 6 ・ ・ ・

1 dzień lata = 1 wycieczka

Biegaj na zewnątrz przez co najmniej pół godziny, niezależnie od pogody i pory dnia. Załóż buty treningowe i idź do parku, zamiast iść do gorącego klubu fitness. Jeszcze lepiej, spaceruj z przyjaciółmi przez cały dzień od świtu do zmierzchu lub całą noc od zmierzchu do świtu.

・ ・ ・ 7 ・ ・ ・

Zorganizować piknik

Weź rakietki do badmintona, kilkoro dzieci, jednego psa, Frisbee, pyszne jedzenie i zrób piknik w parku, lesie, nad rzeką lub jeziorem.

・ ・ ・ 8 ・ ・ ・

Pozbądź się rzeczy

Rozładuj niepotrzebne przedmioty z poprzedniego lata. Odpuść sobie niepotrzebne nawyki, nieciekawe interakcje, zbędne subskrypcje w mailach i Instagramie, niepotrzebne rzeczy w szafie i takie, które nie są już źródłem radości.

・ ・ ・ 9 ・ ・ ・

Detox

Mieć kolejną szklankę zielonego soku zamiast kolejnego kieliszka szampana, prysznic kontrastowy zamiast kawy i talerz jagód i owoców zamiast talerza makaronu. Eksperymentowanie z programami detoksykacyjnymi i rozładowywanie dni na świeżo wyciskanych sokach w okresie letnim jest zawsze o wiele łatwiejsze.

・ ・ ・ 10 ・ ・ ・

Naucz się czegoś nowego

Lato, z jego wakacjami i weekendami na wsi, to czas na ponowne przeczytanie niektórych książek z programu szkolnego i dojrzenie myśli Tołstoja i Dostojewskiego, na naukę gry w tenisa, na malowanie letnich pejzaży i zrozumienie, czym różni się sztuka Moneta od Maneta.