Czego szukać w suplementach Green Superfood

Zielone suplementy w proszku są gorąco sprzedających się pozycji teraz, a powód ich sukcesu jest dość prosta: wiele składników odżywczych pakowane w jednym napoju!

Co POWINNO znaleźć się w zielonych suplementach?

Zielone proszki dostarczają witamin i minerałów, ale zawierają również dodatkowe składniki, których nie znajdziesz w zwykłym produkcie multiwitaminowym. Na przykład, wiele zielonych suplementów w proszku ma dodane składniki odżywcze, takie jak probiotyki, przeciwutleniacze, prebiotyki, enzymy (w tym koenzym Q10 lub CoQ10), składniki odżywcze detoksykacji, jak również składniki zwiększające energię.

Badania wykazały, że kilka składników z zielonych suplementów proszku może mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Tak jest w przypadku superfoods, takich jak spirulina, chlorella i trawa pszeniczna.

Dodatkowo, szukaj produktów, które zawierają warzywa takie jak brokuły, szpinak, buraki, boćwina, collard greens i jarmuż, a także rośliny wodne, takie jak algi i kelp.

Jeśli nie podoba Ci się konsystencja zielonych koktajli, masz kilka innych opcji. Dobra liczba tych zielonych suplementów proszku są również dostępne w tabletkach i kapsułkach, a niektóre z nich są również sprzedawane jako bary odżywcze.

Co NIE powinno być w zielonych suplementów

Niestety, chyba że zmieszane w smoothie, większość zielonych proszków smak okropnie miesza się w wodzie. To nie jest łatwe, aby tony warzyw zapakowane w jedną porcję smakowały świetnie! Aby rozwiązać ten problem, wielu producentów zielonych suplementów dodaje szkodliwe składniki, takie jak:

sztuczne słodziki zagęszczacze cukier sztuczne kolory lub syntetyki składniki GMO

Ponadto, tworzenie tych suplementów nie jest łatwą pracą i wielu producentów używa chemicznej obróbki, która może naruszyć składniki odżywcze i sprawić, że suplement nie będzie zbyt silny.

Zawsze sprawdzaj etykiety swoich zielonych suplementów i wykonuj badania, aby upewnić się, że firma, która je wyprodukowała jest renomowana i wytwarza swoje produkty z dbałością o zachowanie wartości odżywczych!

Ważne jest, aby pamiętać, że zielone proszki powinny być dodawane w celu zwiększenia diety i nie powinny być stosowane jako substytut zieleni i warzyw. Te produkty w proszku mogą tworzyć pyszne napoje po zmieszaniu z wodą, sokiem lub mlekiem. Bądź kreatywny i przygotuj smaczne i zdrowe smoothie lub napoje zwiększające energię, takie jak przedtreningowe smoothie.