D jest niezbędna dla zdrowia serca

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Queen Margaret University wykazało, że przyjmowanie witaminy D obniża poziom hormonów stresu w organizmie i stabilizuje ciśnienie krwi.

Eksperci badali wpływ witaminy D na organizm przy wsparciu ochotników. Zostali oni podzieleni na dwie grupy. Członkowie jednej z grup musieli przyjmować suplementy zawierające witaminę D. Uczestnicy drugiej grupy otrzymali zwykłe placebo. Na zakończenie badania respondentom zaproponowano test - ćwiczenia na symulatorze rowerowym. Uczestnicy, którzy skorzystali z witaminy, byli w stanie przejechać przez 1/3 godziny 6,5 kilometra. Wszyscy pozostali - pięć. Jednocześnie członkowie pierwszej grupy nie odczuwali napięcia. Respondenci z drugiej grupy wykazywali wszystkie oznaki zmęczenia fizycznego.

Jak można to wyjaśnić? Według lekarzy, witamina D jest hormonem. Jest bezpośrednio zaangażowany w tworzenie tkanki kostnej i kontroluje optymalny poziom fosforanów i wapnia. Jego niedobór w organizmie może być przypisany insulinooporności, obecności niektórych nowotworów, cukrzycy i reumatoidalnego zapalenia stawów. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych dolegliwości, ważne jest, aby włączyć do codziennej diety suplementy zawierające tę witaminę. Występuje w jajach i tłustych rybach. Jednak w niewielkich ilościach. Większość tej pożytecznej substancji dociera do nas pod wpływem światła słonecznego, przypominają medycy.