Skullcap to roślina lecznicza z rodziny miętowatych o długiej historii stosowania. Uważa się, że wspomaga ona spokój i relaks oraz może mieć właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, wśród innych korzyści.
Istnieją dwa różne rodzaje czaszki, o których powinieneś wiedzieć: czaszka amerykańska i czaszka chińska. Amerykańska czaszka pochodzi z liści rośliny, podczas gdy chińska czaszka pochodzi z korzenia rośliny. Przyjrzyjmy się bliżej temu popularnemu ziołowemu środkowi leczniczemu, aby pomóc określić, czy czaszka jest dla Ciebie odpowiednia.
Czym jest czapka?
Chociaż czaszka amerykańska i chińska są spokrewnione i mają podobny wygląd, są stosowane w leczeniu różnych schorzeń. Obie są bogate we flawonoidy, czyli związki roślinne związane z różnymi efektami prozdrowotnymi.
Amerykańska czapka, czyli scutellaria lateriflora, jest powszechnie stosowana w zachodnim ziołolecznictwie. Amerykanie i Europejczycy od ponad 200 lat stosują to zioło jako środek tonizujący nerwy, który pomaga zmniejszyć stres i niepokój, bezsenność i skurcze (1).
Czaszka chińska, czyli scutellaria baicalensis, jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej od ponad 2 000 lat. Chińczycy stosowali suszony korzeń w leczeniu biegunki, nadciśnienia, bezsenności, stanów zapalnych i infekcji dróg oddechowych, wśród innych schorzeń (2).
Zalety czaszki
Rośliny lecznicze takie jak czapka zawiera związki bioaktywne, które mogą przeciwdziałać toksycznym wolnym rodnikom, zmniejszając w ten sposób stres oksydacyjny. Jedno z badań wykazało, że czaszka amerykańska ma znaczące działanie przeciwutleniające (3). Autorzy zauważyli, że czapka powinna być badana pod kątem jej potencjału terapeutycznego przeciwko różnym zaburzeniom psychicznym związanym ze stresem oksydacyjnym, takim jak lęk i depresja.
Korzeń czaszki chińskiej zawiera bioaktywny związek o nazwie baicalin, który może mieć działanie neuroprotekcyjne i przeciwzapalne (4). Konieczne są jednak dalsze badania, aby ustalić, czy baicalin może pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.
Wiele osób sięga po ziołowe środki lecznicze, takie jak czapka, w przypadku bezsenności. Chociaż czapka i inne zioła (np. waleriana) mogą wspomagać zasypianie, poziom dowodów jest zróżnicowany (5).
Mówi się, że zarówno czaszka amerykańska, jak i chińska mają działanie przeciwdrgawkowe (6), ale potrzebne są badania kliniczne na ludziach, aby ustalić, czy któreś z nich może skutecznie leczyć padaczkę.
Leczenie ziołami, takimi jak czapka, może być również korzystne w przypadku powszechnych zaburzeń skórnych, ale większość dowodów na poparcie ich stosowania ma charakter anegdotyczny (7).
Badanie przeprowadzone na zwierzętach wykazało, że czaszka może pomóc w łagodzeniu objawów alergii pokarmowej (8), ale potrzebne są dalsze badania.
Jak stosować Skullcap
Skullcap jest dostępny w postaci kapsułek i proszku, a także płynnych ekstraktów, nalewek i herbat. Można również spotkać się z czaszką jako składnikiem preparatów zawierających wiele ziół.
Właściwe dawkowanie zależy od wieku, stanu zdrowia i innych czynników, dlatego przed zażyciem czaszki zawsze skonsultuj się z lekarzem.
Kupując czaszkę, upewnij się, że kupujesz ją od renomowanej marki i zawsze sprawdzaj, co znajduje się w butelce. Produkty z niepewnych źródeł mogą zawierać nieoznakowane składniki lub być zanieczyszczone roślinami, które mogą potencjalnie powodować uszkodzenie wątroby, takimi jak germander (teucrium chamaedrys) (9).
Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew lub antykoagulanty, wiedz, że czaszka może zwiększać ryzyko krwawienia (10). Może również zmniejszać skuteczność leków z grupy statyn obniżających poziom cholesterolu.
Zachowaj ostrożność podczas stosowania czaszki z lekami na receptę lub dostępnymi bez recepty, które powodują senność i ospałość, ponieważ może to zwiększyć potencjalne skutki uboczne. Z tego samego powodu należy również rozważyć ograniczenie spożycia alkoholu.
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, najlepiej jest zachować ostrożność i unikać przyjmowania czaszki.