"Nigdy więcej nie będę pił!"
To znane powiedzenie, prawda? Jest to zdanie, które często słyszymy od ludzi z kacem. Ale lepiej nie pić wcale. Ale nie zawsze i nie każdy może to zrobić.
Problemów może być wiele, ale jeśli jest to alkoholizm (lub alkoholizm bierny, który też jest bardzo niebezpieczny), to zdecydowanie należy zgłosić się do specjalisty. Jednak, gdy problem nie jest tak duży, można sobie poradzić z kilkoma wskazówkami, jak nie pić alkoholu w ogóle, w ogóle, a może nawet nigdy. Wszystko będzie zależało od Ciebie. A więc.
9 powodów, dla których nie należy pić napojów alkoholowych
1. Znudzony?
Zadaj sobie pytanie, dlaczego pijesz. Czy jest to nuda, niepokój, frustracja, strach lub samotność?
Tak, alkohol podnosi na duchu, ale tylko na krótki czas. A potem jest już tylko gorzej! Ważne jest, aby o tym pamiętać. Nie zapominaj również, że istnieje wiele innych "źródeł" dobrego nastroju.
2. dobry sen
Jeśli na jakiś czas zrezygnujesz z alkoholu, już po dwóch tygodniach będziesz się dobrze wysypiać. Czy jest coś lepszego niż wstawanie rano bez bólu głowy?
3. oszczędność pieniędzy
Kieliszek czerwonego wina z makaronem, jak Włosi? To jest całkowicie do przyjęcia. Ale często jest to coś więcej niż tylko szklanka... Czy myślałeś o tym, ile mógłbyś zaoszczędzić na kolacji w restauracji, gdybyś zrezygnował z alkoholu?
4. Kalorie
Należy pamiętać, że jeden kieliszek wina (250 ml) zawiera 170 kalorii, a wiele koktajli zawiera śmietanę lub syrop cukrowy. Pomyśl o nim jak o batoniku i zastanów się dwa razy: czy powinieneś sobie pobłażać, czy pilnować swojej figury? Ponadto, aby dać ci pomysł, wartość kaloryczna napojów alkoholowych: 100 g / kcal:
Wódka - 235
Koniak - 240
Likier - 300
Wino wytrawne - 70
Wino półwytrawne - 80
Wino półsłodkie - do 150
Wino wzmocnione - do 170
Piwo - 45-80
Wino porto - 170
Rum - 220
Brandy - 230
Vermouth - 160
5. Kto to jest?
Czy wczorajsza nowa znajoma wyglądała dużo bardziej atrakcyjnie? Czy rozmowa była bardziej przyjemna i interesująca?
Tak, napoje alkoholowe mogą "kontrolować" emocje, czyniąc ludzi, powiedzmy, bardziej towarzyskimi. Cóż, dlaczego nie flirtować, kiedy jest się trzeźwym? Wtedy nie będzie żadnych pytań ani żalu o jakieś znajomości - od razu będziesz wiedział, kto jest przed Tobą!
6. Pozytywna zmiana
Czy naprawdę wiesz, jak wielką różnicę może sprawić odstawienie alkoholu? Możemy wymienić tylko kilka z nich:
Twoja samoocena jest wzmocniona,
stabilność emocjonalna wraca do normy,
poprawia się libido!
7. "Jestem zmęczony (a)".
Czy wróciłeś do domu po pracy i chciałeś wypić całą skrzynkę piwa, bo miałeś tak stresujący dzień?
Lepiej podjąć ćwiczenia, to również łagodzi stres, sprawia, że jesteśmy silniejsi i zdrowsi, a przy okazji poprawia nastrój.
Ponadto, następnego dnia będziesz miał więcej energii na nowe zadania, ponieważ nie będzie Ci dokuczał żaden kac.
8. "'Dzięki, ale nie dziękuję'.
Czy zaproponowano Ci drinka na przyjęciu, w barze, na odosobnieniu, w gościnie lub na imprezie? Naucz się mówić stanowczo:
"Nie!"
Nie ma potrzeby się usprawiedliwiać, wystarczy przyjazne "Nie, dziękuję".
9. Taniec...
Taniec... Czy widziałaś, jak tańczysz, będąc pod wpływem alkoholu? To straszne, prawda? Może powinieneś tańczyć, kiedy jesteś trzeźwy. Śmiemy twierdzić, że będzie to wyglądało znacznie piękniej.
Jak widać, jest tu mnóstwo możliwości. Czy masz jakieś własne powody? Zapraszamy do dzielenia się nimi w komentarzach.