10 ośrodków detoksykacyjnych na świecie, które sprawią, że staniesz się lepszy

Detoks, joga, masaż, wykłady żywieniowe, zielone soki i nowe nawyki, istnieje wiele ośrodków detoksykacji na całym świecie, które mogą trwać jeden lub dwa tygodnie, aby uzyskać twarz i wewnętrzną transformację nadzorowaną przez profesjonalistów. Wczasy w ośrodku detoksykacyjnym to okazja, aby pozbyć się nagromadzonego stresu i zbędnych centymetrów, zlikwidować napięcie twarzy, dodać sobie wigoru i lekkości, zainspirować się do nowego stylu życia. Niektóre ośrodki skupiają się na utracie wagi, podczas gdy inne pomagają opanować przewlekłe schorzenia w ciągu kilku dni. Wybraliśmy 10 najlepszych ośrodków detoksykacyjnych, do których sami chcielibyśmy pojechać lub wysłać naszych rodziców na wakacje.

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

Viva Mayr
Austria, Klagenfurt

Głęboka detoksykacja organizmu, restart metaboliczny i opracowanie osobistego skryptu na zdrowe życie.
Średni czas trwania kursu wynosi 2 tygodnie.

Klinika Viva Mayr znajduje się w austriackim regionie Karyntia, nad brzegiem jeziora Wörthersee - tak czystego, że można z niego pić wodę. Klinika jest 5-gwiazdkowym hotelem z nowoczesnymi pokojami z ogromnymi panoramicznymi oknami i idylliczną scenerią, a także spa. Programy wellness koncentrują się na utracie wagi, redukcji stresu i oczyszczaniu układu trawiennego oraz zawierają indywidualny plan żywieniowy oparty na szczegółowych badaniach reakcji organizmu na różne pokarmy. Wyjeżdżając z Karyntii zabierzesz ze sobą nowe nawyki żywieniowe, odpowiedzi na pytania o przyczyny dolegliwości oraz specjalnie dla Ciebie opracowany program dietetyczny.

"Jak każdy, ja również mam swoje wzloty i upadki. To, co doładowuje mnie na cały rok, to tygodniowy detoks w Klinice Viva Mayr w Austrii, z ich wykwintnym, prawdziwie zdrowym jedzeniem, które rekonfiguruje moją dietę i styl życia" - mówi Caroline Issa, redaktor naczelna magazynu Tank.

vivamayr.com

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

SwaSwara
Gokarna, Indie

Oczyszczanie ajurwedyjskie, joga, masaż, medytacja.
Od 1 do 3 tygodni.

Przyjazne dla środowiska wakacje nad brzegiem Oceanu Indyjskiego i programy wellness oparte na technikach naturopatii i Ayurvedy. Ten tygodniowy program obejmuje spersonalizowaną dietę opracowaną przez lekarza na podstawie konstytucji i diagnozy ajurwedyjskiej, masaże, jogę, medytację, terapię sztuką oraz lekcje gotowania wegetariańskiego prowadzone przez lokalnego szefa kuchni. 2-tygodniowy program detoksykacji rozpoczyna się od tygodnia detoksu opartego na sokach. Możliwy jest 21-dniowy kurs Panchakarmy. Wrócisz do domu z dalszymi zaleceniami dotyczącymi stylu życia i odżywiania, jak również z tabelą produktów, które należy włączyć lub, przeciwnie, wykluczyć z diety.

"Idealne miejsce do obcowania z ciałem i umysłem. Podróż w głąb siebie, doprawiona jogą i medytacją" - czytamy na stronie ośrodka.

O tym jak jadłam w SwaSwara możecie przeczytać w tym poście.

swaswara.com

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

Klinika Sha wellnes
Alicante, Hiszpania

Programy odchudzające, dieta makrobiotyczna i różnorodne aktywności fizyczne nad brzegiem Morza Śródziemnego.

Czas trwania kursu od 1 tygodnia. Są to programy jednodniowe bez zakwaterowania w klinice.

Klinika Sha specjalizuje się w zasadach makrobiotyki. Lekarz ustala indywidualny program makrobiotyczny, a za kuchnię odpowiada szef Pablo Montoro, który wcześniej pracował ze światowej sławy szefem Ferranem Adrią. Położona na Costa Blanca, w obszarze o doskonałym klimacie, otoczona górami i w bliskim sąsiedztwie rezerwatu przyrody, klinika jest idealnym miejscem do zabiegów oczyszczających i codziennej aktywności: spacerów, jazdy na rowerze, nordic walking, jogi, pilatesu i wielu innych.

"Jeśli przyjeżdżasz tu na Sha wellness, nie bój się zastosować najbardziej rygorystycznego programu dietetycznego i koniecznie zapisz się na trening funkcjonalny z dziewczyną Emmą - ona zrobi z Ciebie mężczyznę!" - Ksenia Sobchak, prezenterka telewizyjna, dziennikarka

shawellnessclinic.com/pl/klinika

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

Kalari Kovilakom Aurvedic Palace, Kerala, Indie
Kerala, Indie

Ziołolecznictwo, masaże ajurwedyjskie, joga, medytacja i życie w prawdziwym pałacu.
Od 14 do 28 dni.

Pałac sugeruje królewskie życie: luksusowe wyposażenie, królewskie pokoje, spersonalizowany program leczenia i wyżywienia. Jedzenie gotowane jest wyłącznie w mosiężnych, glinianych lub żelaznych naczyniach - wegetariańska magia z minimalną ilością oleju i przypraw. Tylko czysty smak jedzenia, który uwrażliwia Twoje receptory i zaczynasz jeść mniej, szybciej się sycąc. Jedzenie jest tu jak część medytacji i podstawa oczyszczenia ciała, któremu towarzyszą masaże ajurwedyjskie, zajęcia jogi i kuracje ziołowe.

"Prawdziwa podróż nie polega na poszukiwaniu nowych horyzontów czy krajobrazów, ale na oglądaniu starego nowymi oczami", napisał Marcel Proust, a te słowa stały się mottem Kalari Kovilakom Aurvedic Palace

kalarikovilakom.com

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

We Care Spa
Kalifornia, USA

Oczyszczanie sokami, masaż limfatyczny, joga i praktyki oddechowe. Równowaga ciała, umysłu i ducha.
Od 3 do 8 dni.

W Ameryce, bardziej niż gdziekolwiek indziej na świecie, znamy konsekwencje życia w przeludnionej metropolii - ciągły stres, niepokój, chomikowanie i zmęczenie, a także wynikające z tego złe odżywianie. W We Care Spa, obiecują zmienić swoje życie w zaledwie 8 dni z detox soku. Zachęcamy do zaprzestania spożywania pokarmów stałych i uwolnienia energii normalnie przeznaczonej na ich trawienie, aby dać organizmowi odpocząć i pozbyć się wszystkich toksyn w najszybszy możliwy sposób. Masaż limfatyczny pobudza organizm do jeszcze głębszego oczyszczania się. A joga, medytacja i praktyki oddechowe mogą pomóc osiągnąć potężne rezultaty.

"Od 10 lat jest to moje ulubione miejsce, w którym mogę się zresetować... Skuteczny program z gwarantowanymi rezultatami" - Liv Tyler, aktorka, modelka

wecarespa.com

・ ・ ・ 6 ・ ・ ・

The Spa Resort Chiang Mai
Chiang Mai, Tajlandia

Oczyszczanie, dobre odżywianie, ćwiczenia, oddychanie i wolna świadomość - 5 nawyków dla długowieczności.
Od 3 do 9 dni. Możliwe są jednodniowe programy detoksykacyjne bez zakwaterowania.

Rozległe tereny ośrodka spa i centrum detoksykacji położone są w ciszy i spokoju bujnej przyrody. Dostępne są również joga i medytacje. Restauracja na miejscu została uznana za jedną z 50 najlepszych restauracji na świecie. Wszystkie produkty są uprawiane lokalnie w gospodarstwie ekologicznym. Potrawy są gotowane w maksymalnej temperaturze 46°C, dzięki czemu zachowują wszystkie witaminy i składniki odżywcze. Oprócz utrzymania umysłu i ciała w czystości, zabierzesz do domu zdrowe przepisy (w tym surowe desery) z lekcji gotowania prowadzonych przez szefa kuchni.

"Miejsce, w którym nauczysz się, jak wyglądać lepiej, czuć się silniej i żyć dłużej" - czytamy na stronie internetowej ośrodka.

thesparesortchiangmai.com

・ ・ ・ 7 ・ ・ ・

Drzewo życia autorstwa Gabriela Cousinsa
Arizona, USA

Zielone soki, organiczna żywność, całkowita transformacja ciała.
Od 10 do 24 dni.

Zielone soki są codzienną dietą wszystkich gości. Programom detoksykacyjnym towarzyszą panoramiczne widoki gór, 100% organiczna żywność, akupunktura, drenaż limfatyczny i inne zabiegi, które pomogą Twojemu ciału pozbyć się toksyn. Oprócz programów detoksykacyjnych istnieją również programy oczyszczające dla diabetyków oraz program całkowitej transformacji ciała. Program 21-dniowej transformacji obejmuje tydzień na zielonych sokach, medytację i zajęcia jogi. W drugim tygodniu następuje trening przeżyć psychicznych i duchowych, uwolnienie od wszystkiego, co nie pozwala być wolnym w tym świecie. W trzecim tygodniu następuje transformacja nawyków żywieniowych, kształtuje się pojęcie świadomego jedzenia. Przez cały ten czas trwają medytacje, joga i rozmowy duchowe.

"Uczymy sztuki samouzdrawiania poprzez różne programy, które Cię przebudzą i pomogą Ci wyrazić Twoje prawdziwe ja" - ze strony internetowej ośrodka.

treeoflifecenterus.com

・ ・ ・ 8 ・ ・ ・

Instytut Zdrowia Hipokratesa
Floryda, USA

Leczenie różnych chorób poprzez oczyszczanie i odżywianie.
Od 7 dni do 3 tygodni. Dostępne są warsztaty jednodniowe.

Instytut Zdrowia Hipokratesa jest liderem w dziedzinie terapii naturalnych i alternatywnych. Znajdziemy tu nie tylko oczyszczanie organizmu, ale także wykłady o tym, jak pomóc organizmowi uporać się z dolegliwościami (doskonałym przykładem jest Anne Wigmore, założycielka Instytutu, która dzięki diecie i zdrowemu stylowi życia pozbyła się raka jelita grubego). Uważa się, że człowiek potrzebuje 3 tygodni, aby zmienić swoje nawyki. Instytut Zdrowia oferuje 3-tygodniowy program transformacji życia, wakacje w lasach deszczowych południowej Florydy i ostateczne przejście do zdrowego stylu życia.

"Dobre zdrowie jest przywilejem każdego człowieka od urodzenia. A życie wolne od chorób i bólu jest dziedzictwem człowieka" - to motto Instytutu Hipokratesa.

hippocratesinst.org

・ ・ ・ 9 ・ ・ ・

Pałac Merano Espace Henri Chenot
Merano, Włochy

Programy detoksykacyjne, rekonwalescencyjne, odchudzające i kosmetyczne.
Czas trwania wynosi 6 dni.

Program detoksykacji polega na stosowaniu specjalnej diety, której celem jest wyeliminowanie toksyn z organizmu i utrata wagi. Lekarz przeprowadza ocenę toksyn, badanie bioenergetyczne, analizę budowy ciała, badanie proporcji tkanki tłuszczowej, kostnej i mięśniowej, a następnie konsultację z dietetykiem, przepisuje terapię rezonansem komórkowym i masaże energetyczne. Uzupełnieniem jest fitness i ćwiczenia grupowe. Otrzymujesz jadłospis opracowany specjalnie dla Ciebie.

"Ciągłe poszukiwanie człowieka, aby odkryć jego pochodzenie i zrozumieć jego cel, odbywa się poprzez doskonalenie jego fizycznych i duchowych możliwości" - Henri Chenot, założyciel ośrodka.

pałac.it

・ ・ ・ 10 ・ ・ ・

Centrum Odosobnień Bali
Bali, Indonezja

Detoks, surowe jedzenie, superfoods i joga.
Od 7 do 14 dni.

Ubud jest idealną przestrzenią dla odnowy biologicznej i duchowej transformacji. W tej tropikalnej oazie na jednej z najpiękniejszych wysp świata, środowisko samo w sobie sprzyja całkowitemu oczyszczeniu. Obok przyrody można tu skorzystać z wielu profesjonalnych zabiegów, sauny parowej, oczyszczania skóry na sucho, masaży, a także z zajęć medytacji i jogi. Dodatkowo poznasz zasady surowej żywności, całych pokarmów i wykorzystania superfoods do oczyszczania organizmu i poprawy zdrowia.

"Nasi goście często opisują przestrzeń ośrodka jako 'oazę' lub 'Narnię'. Tutaj czują, że są w bezpiecznym miejscu, gdzie mogą przyjść po uzdrowienie" - czytamy na stronie internetowej ośrodka.

naturalinstincthealing.com

✭ Dla tych, którzy nie mają ochoty na wczasy, można samodzielnie przeprowadzić program detoksykacji za pomocą soków i smoothies 365 detox lub skorzystać z przepisów i porad naszego programu detoksykacji online. Nie będziesz miał widoku na góry i jeziora, ale będziesz ożywiony, będziesz miał lekką głowę i nabierzesz nowych nawyków.