O gotowaniu, wnętrzach i zdrowiu
Niejednokrotnie zauważyliśmy, że po kilku łykach soku z cytryny rozcieńczonego wodą, od razu czujemy się orzeźwieni i pełni energii. Zobaczmy, dlaczego woda z cytryną jest dobra, dlaczego ma takie działanie i w czym tkwi jej sekret...
Niejednokrotnie zauważyliśmy, że po kilku łykach soku z cytryny rozcieńczonego wodą, od razu czujemy się orzeźwieni i pełni energii. Zobaczmy, dlaczego woda z cytryną jest dobra, dlaczego ma takie działanie i w czym tkwi jej sekret.
Cytryna przywędrowała do nas z Indii, gdzie była spożywana już w czasach starożytnych. W średniowieczu rozprzestrzeniła się na część europejską, a następnie na cały kontynent. Jego sok z wodą pobudza wydzielanie soku żołądkowego i przyspiesza przemianę materii. Po jej wypiciu zmniejszają się bóle mięśniowe i mniej bolą stawy kończyn. Codzienne picie ciepłej wody z sokiem z cytryny pozwoli oczyścić organizm z toksyn.
O swoje zdrowie trzeba dbać cały czas, nie czekając na pojawienie się objawów. Przykładem może być codzienne spożywanie 200 gramów ciepłej wody z naturalnym sokiem z cytryny na pusty żołądek, bez cukru. Podążając za takim doświadczeniem uzyskuje się szereg korzyści:
Co jeszcze woda z cytryną jest dobra dla naszego organizmu?
Uwaga. Ważne jest, aby dodać pestki cytryny, zawierają one olejki i gorzkie składniki. Są one bardzo ważne dla naszego zdrowia.
Ten napój ma pewne szkodliwe strony. Ale nie są one liczne:
Uwaga. Jak widać, jest to całkiem atrakcyjny napój, ale należy go spożywać z umiarem i najlepiej przez słomkę.
Możliwe przeciwwskazania!
Istnieje wiele przepisów, my przyjrzymy się klasycznej wersji tego napoju.
Składniki:
Przygotowanie:
Być może zainteresuje Cię lektura na temat korzyści zdrowotnych fasolki szparagowej, jak ją wybrać i prawidłowo ugotować?
Uwaga. Dodaj plasterek cytryny wraz ze skórką i pestkami i duś przez 5 minut. Pomoże to w dalszym nasyceniu jej mikroelementami. Wspomniany wcześniej plasterek cytryny można zjeść, korzyści będą tylko rosły.
Nie liczy się tu ilość, ale czas i konsekwencja. W celu zaobserwowania poprawności tej procedury należy:
Uwaga. Szczególnie ważne jest, aby nie przesadzić. Lepiej jest zmniejszyć ilość, zwłaszcza w przypadku dzieci. Co 2 tygodnie warto dać organizmowi odpocząć na podobny okres. Dzięki temu nie przyzwyczaimy organizmu do jednej listy mikroelementów, a znacznie je zróżnicujemy. Na ten okres można przejść na domowe kompoty ze świeżych owoców i konfitury jagodowe.
Aby znacznie zwiększyć korzyści i większe nasycenie smakowe tego napoju należy dodać do niego inne składniki. Oto kilka przykładów.
Najskuteczniejszy jest dodatek naturalnego miodu pszczelego. Wystarczy jedna łyżeczka na szklankę wody. Najważniejsze jest, aby dokładnie wymieszać całą zawartość, aż do całkowitego rozpuszczenia miodu. Po tym wszystkim, zawiera ogromną różnorodność witamin i pierwiastków śladowych, które znacznie podniosą jego skuteczność.
Mięta. Aby dodać świeżości, zmiażdż kilka listków mięty i dodaj je do gotowego napoju, pozostaw na kilka minut do zaparzenia. Nasyci ją swoim aromatem i przyczyni się do ogólnego efektu rewitalizującego.
Napar z zielonej herbaty może być odpowiedni zamiast wody, co będzie dobre na swój sposób i przyczyni się do utraty wagi osoby.
Doskonałym dodatkiem będzie pokrojenie jagód (malin, truskawek i ich młodych liści itp.). To znacznie zwiększy profilaktyczne działanie takiego smoothie.
Uwaga. Doskonałą opcją byłoby naprzemienne stosowanie składników i dodawanie ich po kolei do głównego napoju cytrynowego. Organizm ludzki skorzysta z tak szerokiej gamy składników odżywczych. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci, lub w okresie zimowym i wiosennym, kiedy odczuwamy brak witamin i musimy je w porę uzupełnić.
Zaletami są:
Nie ma prawdopodobnie żadnych wad tego napoju, tak długo, jak nie jest nadużywany.
Zalecenie!
Przed zaplanowaniem długiej kuracji tym napojem udaj się na badanie do gastroenterologa, gdyż może to uchronić Cię przed ewentualnymi niepożądanymi skutkami. Zawsze lepiej jest być ubezpieczonym!
Jak widać, woda z cytryną jest bardzo przydatna, zwłaszcza rano na pusty żołądek. Teraz już wiesz, jak wpływa na organizm człowieka i dlaczego ma na nas tak dobroczynny wpływ.