5 cytatów miesiąca. Luty

Zdrowie, odżywianie i powiedzenia życiowe, na które warto zwrócić uwagę. W tym miesiącu są to cytaty z aktorek Cameron Diaz i Phoebe Tonkin, psychologa żywieniowego Marka Davida, Deepaka Chopry i przedsiębiorcy Anthony'ego Robbinsa.

・ ・ ・ 1・ ・ ・

"Jeśli będę jadł złe jedzenie, nie będę czuł się dobrze. Jeśli będę jadł naturalne, zdrowe i pełne energii jedzenie, będę czuł się pełen energii. Dziś, jutro i za 20 lat odżywianie jest warte twojej uwagi, ponieważ odżywianie to zdrowie, a zdrowie jest wszystkim" - Cameron Diaz, aktorka

・ ・ ・ 2・ ・ ・

"Bądźcie głodni życia. Tęsknij za prawdą. Dąż do znalezienia swojego celu i przeznaczenia. Podziel się swoim talentem z innymi. Pragnienie lepszego świata. Im bardziej okazujesz swój głód życia, tym bardziej spokojna i harmonijna staje się Twoja relacja z jedzeniem. Nie boisz się już uczucia głodu, kiedy wiesz, jak je docenić. Kiedy nasz wspólny głód zostaje zredukowany do chęci jedzenia, prowadzi to do skomplikowanej relacji z jedzeniem. Głód daje nam energię. Pragnienie nasycenia się całym i pełnym życiem rozpala w nas ogień, którym możemy rozświetlać świat. Ten rodzaj głodu jest naprawdę fajny" - Mark David, specjalista ds. psychologii jedzenia

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

"Zrzuć ciężar osądzania - od razu poczujesz się znacznie lepiej. Potępienie narzuca decyzję o tym, co jest dobre, a co złe, na sytuacje, które już istnieją. Oceniając innych, odzwierciedlasz swój własny brak samoakceptacji. Pamiętaj, że każdy, komu wybaczasz, zwiększa twoją miłość do samego siebie" - Deepak Chopra, lekarz i autor.

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

"Staram się jeść dużo zieleniny. Kiedy nie mam czasu, aby usiąść i zjeść dużą sałatkę, robię świeżo wyciskany sok warzywny i staram się używać jak najwięcej różnych warzyw. W ciągu dnia jem hummus, rybę, quinoa, jagody i owoce. Nie jem fast foodów, rafinowanej żywności, wykluczam nabiał, żywność beztłuszczową i sztuczne słodziki" - Phoebe Tonkin, aktorka

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

"Jeśli otaczamy się ludźmi, którzy odnoszą sukcesy, idą do przodu, myślą pozytywnie, których działania nastawione są na rezultaty, ludźmi, którzy nas wspierają, to inspiruje nas to do tego, by robić więcej i dzielić się więcej. Otaczanie się ludźmi, którzy nigdy nie pozwolą ci być gorszym, niż możesz być, jest najlepszym prezentem, jaki możesz sobie wymarzyć" - Anthony Robbins, przedsiębiorca, autor bestsellerów na temat samorozwoju