5 cytatów miesiąca. Marzec

Zdrowie, odżywianie i powiedzenia życiowe, na które warto zwracać uwagę. W tym miesiącu na liście znaleźli się: top modelka Natalia Vodianova, przedsiębiorca James Altucher, Jackie Chan, biochemik Colin Campbell i mistrz olimpijski Alexey Voevoda.

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

Najlepszą radą, jaką otrzymałam w życiu, jest nauczyć się mówić "nie" i nadal być pozytywną osobą. Ważne jest, aby zrozumieć, że mówiąc "nie", dajesz coś od siebie. Trzeba umieć odciąć to, co zbędne. Często muszę mówić "nie". Ale jest to jedyne wyjście i jest to narzędzie, które pomaga mi zrównoważyć moje życie. A równowaga jest ważna" - Natalia Vodianova, top modelka i założycielka fundacji Naked Heart Foundation.

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

"Człowiek, który się zmienia, ciągle napotyka ludzi, którzy próbują go stłumić. Mózg boi się zmian - może być niebezpieczny. Biologicznie mózg chce dla ciebie bezpieczeństwa, a zmiana jest ryzykiem. Więc mózg będzie ci podsuwał ludzi, którzy próbują cię zatrzymać. Naucz się mówić "nie"" - James Altucher, przedsiębiorca i pisarz.

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

"Jeśli chcesz osiągnąć sukces, unikaj sześciu wad: senności, lenistwa, strachu, gniewu, bezczynności i niezdecydowania" - Jackie Chan, aktor, kaskader, reżyser filmowy, producent.

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

"Od dwóch lat w ogóle nie jem mięsa. Staram się również odizolować od produktów mlecznych. Przygotowując się do sezonu, zauważyłem, że moja siła wzrosła, wytrzymałość się poprawiła, szybkość wzrosła, a ja poprawiłem swój trening bez przyjmowania dodatkowych aminokwasów, minerałów czy witamin. Na przykład, moje śniadanie to szklanka wody i sałatka owocowa. Wszystko to daje mi niesamowity zastrzyk energii. Teraz nie biorę żadnych koktajli proteinowych" - powiedział Alexey Voevoda, trzykrotny mistrz świata w siłowaniu na rękę i dwukrotny mistrz olimpijski w bobslejach.

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

"Nigdy nie starałem się zachować zdrowia, aby osiągnąć nieśmiertelność. Dobre zdrowie jest potrzebne, aby móc w pełni cieszyć się życiem w czasie, który jest nam dany. Zdrowie jest nam potrzebne, abyśmy mogli w pełni wykorzystać nasz potencjał przez całe życie i uniknąć długiej i wyczerpującej walki z chorobą. Istnieją o wiele lepsze sposoby zarówno na śmierć, jak i na życie" - Colin Campbell, biochemik i autor bestsellera China Study.